运动对糖尿病有帮助吗
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运动治疗是糖尿病保健中最关键要素,而运动和食疗的合理搭配会给糖尿病带来一想不到的效果,但是很多人对糖尿病保健并不注重,认为治疗才是关键,其实,这是不科学的想法,要想使糖尿病康复的更快,除了治疗,保健也是比较关键的,那么,今天我们就来讲一下运动的保健方法。
第一,运动能降血脂和血压:其实很多人都比较讨厌运动,特别是女性朋友更是如此。但是运动可以使血压和血脂降低,主要是因为血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”,是“坏胆固醇”,它与冠心病等心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现,运动能升高“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。
第二,精神因素:精神是最容易受到刺激的,特别是在出现严重的事情后,就会发生我们根本没有想到的后果。其实很多人在知道自己得了糖尿病之后,精神就会受到影响,那么就需要家属带病人常出来运动,因为运动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注,心情不好不但阻碍患者积极就医,且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动,能增加人与人之间交流的机会,保持心情愉快,从而增强战胜疾病的信心。
第三,为什么这几年糖尿病一直处于高发的状态呢?其实导致高发的原因是由于血糖的不稳引起的,所以大家都会说,合理的运动是可以降血糖的。运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的。
多运动对糖尿病帮助大吗?的介绍,我们对糖尿病保健也有了初步的认识,也知道了运动是各类疾病中的一大良方。所以,糖尿病人只要经过家属和医生的照顾,在结合运动的配合相信一定会有好起来的一天。
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