生活中该怎么预防痔疮
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秋干物燥,加上人们又喜欢吃麻辣食品和各式补品,造成了很多人痔疮的发作。为了安全度过这个干燥的秋天,肛肠病患者在生活上要提前做好预防准备,防止疾病发作。
秋天预防痔疮发作,需注意以下几点:
① 注意饮食。少食辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等,因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。
少饮酒,酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。勿暴饮暴食,否则会使腹腔压力增大,使痔静脉的血液回流受到影响,从而加重病情。
② 适当运动。勿久坐不运动,缺乏运动会使腰、臀部的血液循环受到障碍,而加重痔疮的病情。
多行“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,可改善局部血液循环。
③ 保持大便通畅。忌憋便,粪便在肠道里滞留的时间长了,水分被过多吸收便会干硬,造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。
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