久坐会得痔疮 久坐者该如何预防痔疮
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
为什么久坐者容易得痔疮?
久坐是引发痔疮的主要原因,尤其是常坐软椅的人,会使肛门部位的血管向下压迫的空间加大,患痔疮的几率也加大。司机的精神高度集中,长时间处在紧张的状态下,身体重心全部压在臀部,很多司机都有肛门被挤压的感觉。
久坐下肢屈曲且活动少,腿部肌肉得不到锻炼,静脉回流不畅,时间长了,下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血,这是下肢静脉曲张和痔疮的重要形成原因。
久坐者该如何预防痔疮?
保持大便通畅:养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,减少痔疮发生。
注意肛门清洁:会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。
治疗原发疾病:应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。
注意饮食:荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。
坚持体育锻炼:从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。
提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。(完)
痔疮怎么治 得了痔疮中医如何治疗
如何才能预防痔疮
痔疮坐浴的正确方法 痔疮坐浴该怎么做
女性为什么会得痔疮?五招教你有效预防痔疮
坐“热板凳”会不会被传染痔疮
外痔疮怎么治疗?科学用药效果最好
痔疮传染吗 八个方法预防痔疮
哺乳期痔疮该如何来预防
坐久了会得痔疮吗?坐久了会长痔疮吗
得了痔疮该如何进行护理
这些坏习惯都容易诱发痔疮 如何预防痔疮
如何预防痔疮 防便秘会排便
痔疮患者应该如何饮食
坐立难安?预防痔疮只需要做到这4点
如何有效预防痔疮呢
如何远离便秘 预防痔疮
有痔疮坐立不安 4种民间痔疮偏方推荐
痔疮的症状是怎么样:痔疮临床表现及预防痔疮的方法
得了痔疮后该如何治疗
坐办公室的人更易得痔疮吗
痔疮拖久了会怎样呢
如厕太久易发生痔疮
孕妇孕期如何预防痔疮
孕妇如何预防痔疮
女性白领如何预防痔疮
孕期如何预防痔疮
产后痔疮怎么办 产后痔疮如何防治
痔疮康复者如何防患再“痔”
老人冬季如何预防痔疮
如何预防痔疮?六方法让你远离痔疮
痔疮出血怎么办 该如何预防
孕妇该如何有效预防痔疮
牛蒡茶可以防治痔疮吗 痔疮该如何治疗