三款食疗方让你不再怕痛经
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
痛经,一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状,这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。随着天气日渐寒冷,稍不注意,寒气便易在体内凝滞,痛经的女性也越来越多了。那女性痛如何缓解?
女性痛经食疗方
益母草薏仁鸭肾煲
用料:益母草,薏仁,鸭肾。
作用:清热去湿,补肾降压。
做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
上汤益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益肾活血,通经止痛。
做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。
鱼白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用:美容养颜,消肿活血。
做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。
预防痛经的小窍门
保持外阴清洁
经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不痛。
保持心情愉快
经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息。
注意保暖
月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生。
注意休息
劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。
三款美食让你胸部再大一个罩杯
2款艾叶食疗可以治疗痛经
神奇小偏方让你不再忍受牙痛
缓解痛经的方法 调理吃这三食疗方
艾叶能治疗痛经吗 推荐两款食疗方
有了这几款食疗 再也不用担心痛风了
三款养胃汤 让你冬季不再胃疼
3个小偏方让你不再怕头疼
女性痛经吃什么 推荐3款食疗方
三款养肝食疗粥 让你拥有好肝脏
6个方法让你从此不再怕喝醉
孕期失眠别着急 三款食疗方让你睡得香
痛经会导致不孕 痛经的食疗方法
痛经的食疗方法 12种食疗方法巧治痛经
痛经的食疗方法
什么是三叉神经痛 三叉神经痛的治疗方式
女性痛经不宜吃六种食物 推荐痛经食疗方
10种食物让你夏季不再怕上火
落枕的治疗 这样治疗落枕让你不再疼痛
吃这5种食物让你冬季不再怕冷
推荐四款治疗痛经的养生茶 让你缓解痛经
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
痛经怎么办 这些食疗方让你月月轻松
女人如何缓解痛经 13招让你经期不再痛
6种体质教你如何吃对食物不再痛经
女性痛经食疗法
五款食物让你夏季不再中暑
远离痛经吃什么好 推荐四款食疗方
如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛
出现早泄不用怕 6款食疗方来调理
痛经吃什么好 五款食疗方养血止痛
如何缓解痛经 推荐4款食疗方
痛经危害大 4款食疗方轻松缓解