9个细节教你预防心律失常
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
心脏是生命的原动力,如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢,人体可受不了。据不完全统计,我国大约有1200万人受到心律失常的困扰,一半以上是老年人,他们经常会有心慌、胸闷、气短、乏力等症状。
为何老年人容易患心律失常呢?
首先,随着年龄增长,机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响,易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。
其次,老年人多存在不同程度的循环系统疾病,如冠心病、高血压、肺心病等,这些疾病都会引起心肌供血不足,也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。
再者,老年人对药物的耐受性较低,窦房结功能可能存在障碍,在应用对心脏传导系统有影响的药物时,比年轻人更容易出现副作用,导致心律失常。
对于老年人,采取以下措施能够尽量减少心律失常的发生。
1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。#p#副标题#e#
2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
日常生活的小常识:日常生活防衰老十个小细节
老年人如何预防心律失常
预防流鼻血牢记这9个细节
心律失常的预防保健方法有哪些
老年人预防心律失常常见的方法
心律失常有哪些预防的方法
老年人易患心律失常 预防更重要
日常预防胃癌的5个细节
怎么样预防心律失常好呢
怎样做好预防心律失常的保健
心律失常的预防保健方法是什么
专家讲解心律失常的预防措施
老年人预防心律失常的方法
预防心律失常的几种方法
心律失常的预防方法有哪些呢
防治心律失常的方法
心律失常:治疗和预后
心律失常如何做病前防预?
预防心律失常的一些必备举措
劳逸适度 心律失常的预防方法
需重视心律失常防治
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
预防失眠注意生活四个细节
心律失常的预防方法有哪些
心理学教你从细节看人
控制血压可以预防心律失常
心律失常的几种预防方法
心脏心律失常能吃花莱吗 患有心脏心律失常的人可以吃花莱吗
怎么预防心律失常 注意劳逸结合
中医有哪些预防心律失常方法
春节饮食不规律引发上火怎么办 教你怎样预防上火
日常预防心绞痛的几个细节
预防心律失常的七大要点