日常预防心绞痛的几个细节
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
心绞痛是很常见的一种疾病,常常因为气温的变化、情绪的不稳定、剧烈的运动、暴饮暴食、抽烟喝酒等因素,突发心绞痛。心绞痛的这种随时发作,对患者的身体健康带来很大的影响,所以我们要多了解心绞痛的症状及病因,及时做好预防,及时的发现心脏的异常,做好治疗。
预防心绞痛的12个生活细节
1、绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年心绞痛人诱发心梗的常见原因。
2、保持良好的情绪
在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。
3、洗澡要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年心绞痛患者更是如此。心绞痛程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。
4、气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,心绞痛病人会感到明显的不适。
5、劳逸结合
应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。
6、服药
心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,这种药也可以在心绞痛发生之前服用。
7、注意饮食
心绞痛患者应注意饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。
8、戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
9、适当锻炼
专家指出,坚持适当的体育锻炼锻炼,同时专家指出,心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情,进行力所能及的、适量的运动。
10、日常生活要劳逸结合
在日常生活中,心绞痛患者应注意休息,平时患者还应注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
11、注意饮食调理
心绞痛患者应注意截止饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。
12、保持情绪稳定
在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。
心绞痛的常见类型有哪些
十个细节 女性预防阴道炎
心律失常的日常预防措施
突发心绞痛怎么办 突发心绞痛的急救措施
日常如何预防三叉神经痛
孕期腰痛?几个细节帮你缓解
如何预防心绞痛 限制酒精摄入很重要
预防阴道炎注意三个细节
如何预防心绞痛呢 心绞痛可以怎么治疗呢
预防痔疮的四个日常方法
日常预防肺癌的4个方法
预防屈光不正的8个细节
常见射精疼痛病因 日常预防很重要
预防肝癌要注意这4个细节
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
心绞痛和胃疼的区别 5个角度鉴别是心绞痛还是胃痛
痛经--日常防痛经
出现肾绞痛要当心 介绍尿石症的预防及调理
易引发心绞痛的三个原因
日常生活的小常识:日常生活防衰老十个小细节
男性心绞痛常见的三大并发症
婴儿肠绞痛的症状 该如何预防
日常预防肾炎的6个方法
关节炎的几个预防方法
为什么会出现心绞痛 盘点心绞痛的症状
预防流鼻血牢记这9个细节
详列心绞痛的症状 4招教你缓解心绞痛
盘点5个护理心绞痛的方法
预防蛀牙的四个小细节
心绞痛有什么症状 日常护理做好6点
刮痧能治心绞痛吗 心绞痛的刮痧疗法
心绞痛怎么办 可常按摩三个穴位
什么是心绞痛 心绞痛的治疗方法