出现肾绞痛要当心 介绍尿石症的预防及调理
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尿石症是临床的常见病,主要表现为尿血、尿频、涩痛或排出砂石、或腰腹疼痛等。多因工作压力大,生活节奏紧张,生活规律改变,如经常熬夜休息少,过度疲劳;还与饮食结构不合理,如不吃早餐,食用过多高蛋白、高脂肪、高热量食品,每天饮水量少,运动少或不运动等有关。发病率有逐年增高趋势,给病人及社会带来一定负担。
若出现肾绞痛就要当心了
尿石症不仅严重影响人体的身心健康,如果没有及时治疗,还有可能会诱发一系列的并发症,比如:造成尿路堵塞,诱发尿路感染,损伤肾盂、输尿管的黏膜,更严重的话,甚至还会直接损害肾脏功能。而由于肾结石疾病初期往往处于潜伏状态,不少患者由于缺乏对它的认识,在病症初期时往往采取能忍就忍的态度,直到后期出现了严重问题才前往医院就医,耽误了治疗的最佳时机。
既然如此,该如何判断自己是否患上了尿石症呢?
通常来说,如果是患上了泌尿系统结石,患者通常会出现肾绞痛的症状,并同时感觉到膀胱、生殖器、大腿内侧疼痛。其次,尿频、尿急、少尿、尿闭、血尿,是比较明显的泌尿系统结石的表征。与此同时,还有可能会伴有恶心、反胃、呕吐、大汗淋漓、虚脱等症状。
尿石症平时该如何进行预防及生活调理呢?
1.保持乐观的情绪,减轻工作压力,避免过度紧张。加强锻炼,适当增加运动量,可防止尿中晶体成份沉淀而形成结石。形成结石者,多做跳跃运动、打球、体操等,可使结石下移甚至排出体外。
2.保证足够的饮水量。最好饮用矿物质少的水,以防止结石形成;注意均匀饮水;每日保持尿量2000—3000毫升,勿长时间憋尿。
3.尿石症的发生与动物蛋白、精制糖摄入过多或饮食纤维素过少有关。应适当控制动物蛋白的摄入量,同时多食用含植物纤维高的蔬菜,包括芹菜、甘蔗、绿茶等。
4.患草酸钙结石的病人应当少食高草酸及高钙食物,如菠菜、苹果、番茄、土豆、甜菜、红茶、巧克力、榨菜、海带、虾皮、牛奶、奶酪等;患尿酸结石者应使用低嘌呤食物,少吃动物内脏、海产品、咖啡、豆角、花生等。
5.同时,要积极治疗引起结石形成的疾病,如尿路梗阻、尿道感染,尤其女性要避免尿路感染。定期检查及时掌握结石的情况,以便针对性治疗。
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