打败疲累感10个净化方法
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
打败疲累感! 10个净化方法 全面舒畅身心
繁忙的生活中,你是否感觉到疲累感如影随形的感觉?就像便秘和水肿有损健康、美貌的道理一样,不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷,可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔!
只要心境改变,事情也会为之一变,例如:能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来,请你把一直开着的电视关掉,试一试以下10种净化方法吧!
■深呼吸
深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。
■去海边
海具有强大的净化力量。光听海浪的声音,就能让人心情平静吧。泡澡时,选用天然的盐作为沐浴盐使用,能帮助身体排毒。
■头部按摩
压力会让头部皮肤变硬。洗发前,先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩,舒缓头皮吧。沿著中央发线,一路按压穴道至颈脖脊椎连接处,能瞬间舒缓心情。
■享受月光浴
一般认为满月是生命、生理现象之始,其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚,沉静地享受一场月光浴吧。
■大扫除
洗手间和厨房,最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。
■配合节奏动起来
就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
■统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色,会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色,将有助于稳定身心。
■感谢父母
每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时,往往亲子间关系也会出问题。父母也是人,没有人是完美的。想责备父母的时候,不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在,只要有”希望自己能变得更好”的想法,就算是成功了。
■穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时,即为身体需要净化的征兆。
■配戴亮晶晶的小物
价格不是重点,只要是会发亮的饰品或小物,就能让心情焕然一新。
4个方法缓解开车疲劳犯困
眼疲劳怎么办 4个方法来缓解
防止眼睛疲劳的3个方法
打盹让你精神振奋 男人告别压力10个方法
9个方法助你消除眼部疲劳
治疗打嗝的10个小偏方
生完孩子还痛经 用这些方法打败它
缓解眼疲劳的四个小方法
男性白领眼睛累怎么办 哪些方法有效消除眼睛疲劳
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累
如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲劳
眼疲劳怎么办:4个方法来缓解(图)
眼疲劳怎么办 六个方法来缓解
汤唯过度疲劳晕倒 六个方法缓解疲劳
缓解疲劳的八个最佳方法
空气净化器怎样净化空气 哪些植物能净化空气
全球2/3人感觉太累 缓解疲劳多吃六种食物
10个方法 想瘦就瘦
打哈欠有可能不仅是疲累
黑玛瑙怎么获得 黑玛瑙配戴和净化方法
感觉自己很累很疲劳的说说 感觉自己很累很疲劳语句
减肥期间容易饿怎么办 6个方法教你打败饥饿感
10个方法预防鼻炎
日常缓解脑疲劳的几个方法
睡前消除疲劳的八个方法
新生儿感冒鼻塞时 试试这10个方法
8个缓解男性上班累的方法
生完娃后仍然痛经 试试这些打败方法
5个缓解眼睛疲劳最佳方法
眼疲吃枸杞 心累吃红豆
八个快速缓解眼疲劳的方法
老年人打嗝不止怎么办 10个止嗝方法推荐
4个能够缓解眼睛疲劳的方法