久坐会增加肥胖和糖尿病的亡风险吗
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
一项新研究挑战了久坐增加早期死亡的风险的观点,原来的观点认为久坐也会增加健康者的死亡风险。
该研究来自英国埃克塞特大学,检查了一个长期应该健康研究中无心脏疾病的3720例男性和1412例女性。
参与者们报告了他们在上世纪90年代后期每周坐着的时间——工作时、闲暇时间或看电视时间等。然后,对这些参与者进行了16年的随访考察其身体状况。
研究人员发现,没有证据表明坐着(无论是在家里还是在工作中)与死亡的风险增加相关联。
这项研究发表在《International Journal of Epidemiology》。
研究人员说,他们的发现挑战以往关于久坐行为导致伤害的研究,那些研究认为即使在日常活动中进行长时间不行或进行其他运动也不能抵消久坐带来的危害。
研究人员说,但是他们的结果也有可能是因为他们研究的这一特定人群的日常活动水平高于平均值。
肥胖、糖尿病和心脏健康
此前有研究表明过久坐与超重和肥胖、II型糖尿病、某些类型的癌症和过早死亡有关。
长时间坐着会减缓新陈代谢,从而影响身体控制血糖、血压、分解体内脂肪的能力。
“我们的研究颠覆了目前对于久坐健康风险的观点,并认为问题在于运动量少而非久坐本身。”来自英国埃克塞特大学的研究员Melvyn Hillsdon说道。
“该结果对坐-站工作场所的好处带来怀疑,而目前越来越多的雇主向员工提供了这种据说会促进健康的工作环境。”
首席研究员Richard Pulsford说:“鼓励人们更积极地进行运动是一个公共卫生的优先事项。”
保持活跃
英国心脏基金会的资深心脏病护士Emily Reeve说,需要更多研究来考察活动量少及其对健康的影响、。
“我们知道,减少久坐状态有益于你的心脏健康,我们应鼓励人们保持活跃,并保持运动。”她说。
“如果你在看电视,你可以去倒杯茶减少坐着的时间,或者如果你在办公室时利用工作机会与同事交流,而不是坐在那里发送电子邮件来交流。”(实习编译:黄欢 审校:苏娇蓉)
玩手机超5小时增加肥胖风险 导致肥胖的因素有哪些
孕妇可以吃糖精吗:糖精会增加患膀胱癌的风险
久坐上班族为啥易患糖尿病
久坐一族 如何预防糖尿病
研究发现 中年女性开灯睡觉或增加肥胖风险
糖尿病最爱肥胖 六个方法预防糖尿病
孤独会增加心脏病风险 如何摆脱孤独
少量饮酒都会增加乳腺癌发病风险
儿童肥胖要小心糖尿病
肥胖的人如何预防糖尿病
减肥的人患肺结核风险增加,是真的吗?
糖尿病的病因有哪些 肥胖是主因
爸爸是吃货会让宝宝糖尿病风险增加?
妊娠糖尿病是什么?增加巨婴胎死腹中风险
DNA预测10年后糖尿病风险 糖尿病早期有什么症状
糖尿病可以吃糙米吗?每周2顿发病风险小11%
太瘦比肥胖更危险 太瘦自杀危险增加
乳糜泻会不会增加痴呆风险
乳房过大可能增加糖尿病几率
当心!“上班族”久坐易患糖尿病 要如何预防糖尿病?
肥胖易患糖尿病 六种有效预防糖尿病
肥胖会导致尿酸高和痛风吗 该如何减肥
尿糖3个加很危险吗 尿糖高就是糖尿病吗
常喝汽水增加患糖尿病的几率
久坐不动 糖尿病更容易找上
看电视增加癌风险 肠癌风险增加35%
性乱增加艾滋病的传播风险
家庭低收入增加心脏病手术后死亡风险
糖尿病真的会传染吗 全家患病的风险会加倍
测一测 你患有糖尿病的风险多高
孕妇腿着凉了会抽筋吗 会增加抽筋的风险
久坐的危害 6个动作化解早亡风险
经常生气不好 女人患病风险会增加