男孩体重286斤 儿童减肥常吃八种食物
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随着社会的发展,小胖墩越来越多。最近一名9岁男孩重286斤的新闻走红刷爆朋友圈。据悉,小李航出生时重5斤3两,和正常孩子差不多,从3岁开始,他突然饭量大增,4岁时体重已达86斤。从3岁检查出“小胖威利症”后,体重越来越胖。今年3月初达到高峰334斤。近期经过一段时间减肥后,身高1.5米的他,体重依然在286斤左右徘徊。他决心要减掉肥膘,走进校园。
小李航出生时重5斤3两,和正常孩子差不多,从3岁开始,他突然饭量大增,4岁时体重已达86斤。随时间推移,小李航的体重直线上升,但是智力却没有正常发展,不仅情绪不稳,而且计算能力差,很多简单的加减法都不会。由于身体过于肥胖,小李航的身体已经不堪重负,先后患上了高血压、脂肪肝、高尿酸血症等近十种疾病。
两年前,小李航的情况得到了媒体的报道,并为其免费安排进减肥训练营。经过科学的饮食运动,体重从当时的180斤降到120斤。但回家后由于未控制饮食,体重竟迅速飙升到334斤。今年3月,小李航在中医大一院成功接受了微创“切胃”手术。
医院确认小李航患的是“小胖威利综合征”,“小胖威利综合征”是一种15号染色体异常疾病,约有70%的患者是由于来自父亲的15号染色体有缺失,发生率约1/15000。
儿童减肥吃什么食物
1.酸白菜
酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少,它能增强消化功能,加快减肥,提供免疫力。经研究表明,酸白菜中还含有丰富的维生素和钾,而且每份只有27卡的热量。
2.海带
低价又营养丰富的海带,有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。
3.木耳
能够促进消化,降低血脂,还能够采血驻颜,有效减肥的同时,还令肌肤红润,容光焕发。
4.苹果
苹果是一等一的减肥佳果,含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素等,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出。
5.香蕉
香蕉含有非常丰富的维他命C和钾离子,相对于米饭之类的食物来说,营养价值更高。香蕉的热量很高,一根香蕉大约含有半碗米饭的热量,尽管如此,但它的脂肪含量极低,还有促进肠胃蠕动,润肠通便的功效。
6.黑豆
豆是世界上最健康的食品,它们的超能抗氧化剂、调节血糖能力,有助于避免暴饮暴食;完美蛋白质,有助于调节饮食平衡;黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤,都是很好的减肥食品。
7.大蒜
大蒜在消化过程中的硫基化合物,可以降低坏胆固醇,并有助于增加高密度胆固醇,有助于减肥消除肚腩。
8.韭菜
含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能。
儿童减肥食谱
1.清蒸凤尾菇
新鲜的凤尾菇500克清洗干净,然后切成大小合适的快,去掉杂质,放到开水中焯煮一下,之后房东汤盘内,加入精盐3克,味精、香油、鸡汤,放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养特别丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素等,同时几乎不含脂肪,补中益气、降血脂降血压,适合肥胖的儿童食用。
2.荷叶粥
梗米50克淘洗干净,荷叶一张清洗干净,在锅内加入适量的清水,之后放入梗米,煮成粥,煮粥的时候将荷叶盖在锅上,煮熟后就可以了,也可以将荷叶切碎,加入适量的水煎煮,之后将荷叶水滤掉荷叶之后淋入煮好的粥里就可以了。
3.黄瓜拌肉丝
鲜嫩黄瓜750克,清洗干净之后切成小段,并且将生姜10克切成丝,当归3克切成片,猪瘦肉100克放到水肿煮熟,切成丝,将肉丝和黄瓜放到大碗内,放入50克白糖、2克盐、30克醋和姜丝一起搅拌一下,将菜油50克烧到八成热,放入当归,等到出香味的时候捞出来,剩下的油淋到黄瓜和肉丝上搅拌均匀就可以了。
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