熬夜干活 网店女老板突发脑出血
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一天工作十几个小时,吃饭随便应付,还抽烟喝酒,35岁网店店主谢女士怎么也没想到,自己会突发脑出血。
谢女士住武昌余家头,开了一家服装网店,平时进货、发货、客服、拍照等都是她做,每天忙到凌晨才休息。一日三餐不规律,晚上熬夜时还爱抽烟喝酒。几天前她有些头晕,以为是太累了没在意,谁知夜里突然晕倒,家人将其送到附近的武汉市武昌医院。急诊科主任袁有园立刻为谢女士检查,诊断其因高血压突发脑出血,所幸抢救及时,目前情况比较稳定。
袁主任提醒,脑出血有头晕、头痛等前兆,平时头晕就要注意检查血压,血压高者应在医生指导下用药。最好每年进行血压、血脂、血糖、颈动脉B超的筛查,并保持健康的生活方式。
脑出血的前兆
1.突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。
2.与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。
3.暂性视物模糊,以后可自行恢复正常,或出现失明。
4.突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。
如何预防脑出血
1.稳定血压:预防脑出血必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。
2.调节情绪:保持乐观情绪,避免过于激动,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
3.戒烟戒酒:酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤其应戒烟戒酒。
4.合理饮食:饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。
5.避免劳累:体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
6.防止便秘:大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
7.多动左手:日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。
8.适寒冷:寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。
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