老人常打乒乓球可预防老年痴呆
本文已影响9.53K人
本文已影响9.53K人
什么是老年痴呆?老年痴呆,又称为慢性脑综合征,是较严重的、持续的认知障碍,临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆,会严重危害患者的身心健康。那么,到底如何预防老年痴呆呢?
乒乓球是我国的国球,在城乡,在机关单位、企业、学校,以及小区里,随处可见挥拍打乒乓球的身影,打乒乓球成为不少人生活中的一部分。专家表示,乒乓球运动是一项有益身心的健身活动,健体健脑又健心。
专家表示,在打球过程中,需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位,迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼,还能开发大脑智力,提高思维能力,因此也是一种益智运动,对学生和职场人士尤为适合,而对于中老年人来说,经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆。专家解释,打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。在打球过程中,必须预测球的方向和力度,接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断,这使运动者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。另外,打乒乓球还为健身爱好者提供了“以球会友”的社交机会,减轻或消除孤独抑郁感,愉悦身心。
在日常生活中,广大老年朋友们可以多了解老年痴呆的相关知识,同时还可以经常打乒乓球,帮助你有效预防老年痴呆等。祝你远离老年痴呆,健康幸福的生活。
经期可以打乒乓球吗
适当散步可预防老年痴呆
老年痴呆的征兆有哪些 如何预防老年痴呆
预防老年人痴呆怎么做
老年人从生活习惯预防老年痴呆
可可能有效预防老年痴呆症
老年人预防老年痴呆的最佳饮食
常吃10种食物预防老年痴呆
中老年人没事多咀嚼 可以预防老年痴呆
预防老年痴呆 如何预防痴呆
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
老年人应该如何预防老年痴呆
老年痴呆最初表现 老年痴呆症前兆及预防
大姨妈期间可以打乒乓球吗 打乒乓球好处多多
老年痴呆症前兆表现 如何预防老年痴呆
吃什么可以预防老年痴呆
预防老年痴呆 常按5个穴位
吃橄榄可预防老年痴呆症
老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆
老年人如何有效预防老年痴呆
人到老年 该怎么预防老年痴呆
老年痴呆如何预防
邓亚萍一家人打乒乓球,球拍太奇葩了
盖德穆勒患老年痴呆 6招预防老年痴呆
体育锻炼可预防老年痴呆
日常生活如何预防老年人痴呆
老年痴呆患病率上升 六招预防老年痴呆病
常吃十大食物预防老年痴呆
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
痴呆老人走路迷失怎么办 如何预防老年痴呆
5个穴位可预防老年痴呆症
日常应该如何预防老年痴呆
吃橄榄可以预防老年痴呆!