老人常喝茶可预防老年痴呆症
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
老人常喝茶可预防老年痴呆症
近期,有研究表明,经常喝茶可以降低老年痴呆的风险。
研究团队在2003年至2005年间,收集了957名55岁以上的中国成年人茶叶消费量的信息,每隔2年研究人员会评价受试者的认知功能,直至2010年。结果显示,与鲜少喝茶的成年人相比,经常喝茶的人认知衰退的风险降低了50%。此外,在携带老痴风险基因APOE4的人群中,经常饮茶的人老痴风险降低86%。
这项发表于《营养学杂志》的研究表示,茶叶中的茶黄素、儿茶素、茶碱等物质具有保护大脑血管和神经的作用。但茶虽好,也不能喝得太浓,或在睡前饮茶,以免影响休息。
老人喝什么茶比较好
一、降脂茶
材料:新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。
做法:山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁。再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可。
功效:这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
二、清咽茶
材料:干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚。
做法:将柿饼隔水蒸15分钟后切片,罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。
功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。这款茶饮清润爽口,清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。
三、降压茶
材料:松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克。
做法:将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可。
功效:不少老年人有高血压的烦恼,这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目。
四、润肤茶
材料:柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量。
做法:将柿叶、紫草、薏苡仁三种材料一同放入搪瓷锅中,加入适量的水,用文火煎煮15~20分钟,去渣取汁。然后在茶汁中加入冰糖调味即可。
功效:这款茶饮甘平清香,微微带有苦味,具有健脾祛湿、清热润肤等功效,经常饮用可以增加血管弹性,减少面部皱纹,延缓衰老。
喝红酒能预防老年痴呆症
93岁奶奶玩网游 年迈老人玩网友麻将预防老人痴呆症
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
出现老年痴呆可以用这4个方法预防
预防老年痴呆 应该怎么吃
老年痴呆最初表现有哪些 如何预防老年痴呆
如何预防老年痴呆 做好这几件事
老年痴呆年轻化如何预防呢
预防老年痴呆的6个常见妙招
预防老年痴呆 可以吃这11种食物
早生白发可能是对抗痴呆症 如何预防痴呆症
老年痴呆的症状 痴呆的症状都有哪些
常吃黄豆预防老年痴呆症 食用黄豆的注意事项
如何预防老年痴呆 推荐3个方法
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
赵本山主演的电影有哪些? 饰演患老年痴呆症空巢老人
老年痴呆症可以治愈吗 老年痴呆症可以预防吗
蔓越莓的功效与作用:预防老年痴呆症(抗衰老)
如何预防老年痴呆 推荐4方法
常吃黄豆预防老年痴呆症 食用黄豆的注意事项
痴呆成英国最大杀手 这么做预防老年痴呆
老年痴呆怎么办 可用饮食预防
老年痴呆怎么预防 可按摩3个穴位
预防老年痴呆就用这4个方法
老人吃腐竹好吗 老人吃它预防老年痴呆
老年痴呆症如何预防 建议多骑车
老年痴呆症的初期表现 预防做好这9点
六项常规健脑运动 预防老年痴呆有奇效
中老年男人当心老年痴呆 四招帮你预防
预防老年痴呆必吃这五种食物
老人偶然打麻将能预防老年痴呆
养成7个好习惯 有效预防老年痴呆症
如何预防老年痴呆 推荐8个方法