3招头部按摩缓解疲劳防治脱发
本文已影响6.95K人
本文已影响6.95K人
按摩头部会触及很多末梢神经反射点,达到深层的放松,从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。生活中经常按摩头部,还能平静思绪、消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。
1、推擦脑额
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。
缓解眼睛疲劳的5个妙招
眼睛容易疲劳怎么办 轻松缓解眼部疲劳的方法
春季易发偏头痛 按摩穴位能缓解
调气血缓解疲劳 多按按7个“养生窝”
中医养生 缓解眼疲劳有绝招
治疗眼睛疲劳的3个妙招
如何治疗白头发 按摩头部有效果
眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳
眼疲劳自我按摩 眼疲劳怎么按摩缓解
缓解眼睛疲劳的5个小妙招
足部推拿按摩缓解牙痛
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
泡脚解疲劳 职场男缓解疲劳的十大妙招
缓解疲劳 上班族办公室蹲一蹲可治疗疲劳
如何治疗眼睛疲劳 试试按摩法
上班族如何缓解疲劳?缓解疲劳小运动
孕期疲劳 如何缓解孕期疲劳
上班族眼睛疲劳怎么办 按摩四个穴位能缓解
穴位按摩缓解头痛
假期别老泡在网上 按摩3穴位预防眼疲劳
背部按摩技巧公开 舒缓疲劳靠这招
过度性生活会导致眼睛疲劳 四招缓解眼睛疲劳
缓解偏头痛的有效按摩
自我按摩防脱发
如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲劳
八个妙招缓解眼睛疲劳
假期老泡在网上 按摩3穴位预防眼疲劳
如何去除眼袋 缓解眼部疲劳
疲劳过度的症状 九大妙招教你缓解疲劳
眼睛疲劳除了按摩眼睛 多喝这些茶也能缓解
中医治疗脱发 注意脱发原因及防脱发偏方
少白发太难看 按摩3个穴位可缓解
四招轻松缓解男性房事疲劳