缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑,眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受,要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的,并且,会让电脑的辐射伤害到皮肤的,在生活中不少上班族是会用风油精来提神的,同时会吃一些食物来保护眼睛,其实对于眼睛的疲劳,按摩脸部的穴位是很有帮助的,按摩穴位对于脸部的血液流动有很好的帮助,对于眼睛的疲劳有很好的缓解,下面就为上班族朋友介绍一下,在生活中要是按摩这三个穴位是能够让你缓解眼睛的疲劳。
缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
一、按摩晴明穴
要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了,对于学生来说,每天必做的眼保健操,其中在第二节所做的挤按晴明穴,在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位,对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。
在按摩晴明穴的时候,是能够给身体供血的,上班族眼睛的干涩,在得到血液补充的时候,是能够看东西清楚,眼睛变得明亮,眼睛不再酸胀。
学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛,上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液,还能够治疗轻度的白内障,对于近视也是能够缓解的。
因此,在工作一段时间,是可以按摩晴明穴的。
二、按摩丝竹穴
生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的,按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛,对于视力有保护作用。
丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴,在人体的眉梢凹陷的地方。
按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气,对于脸部血液的循环是有帮助的,能够改善细胞的生成,对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。
上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的,可以很好的起到放松眼睛的状态,并且,对于爱美的女性上班族而言,在按摩这个穴位的时候,还能淡化眼角的鱼尾纹,对于脸部的雀斑也是能够淡化的。
三、按摩攒竹穴
生活中对于不少想要瘦脸的人来说,是可以按摩攒竹穴的,按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女,瘦脸的主要途径。
在按摩攒竹穴的时候,是能够起到瘦脸的作用。
攒竹穴位于足膀胱经经脉,在眉毛内侧有一个凹陷的地方,这就是攒竹穴,按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。
这些营养食物帮助缓解眼睛疲劳
1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。
2、多吃富含锌高的食物,如花生、芝麻、豆制品、坚果类等。
3、每日多吃富含维生素C与维生素E的天然食物,如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、 西红柿 、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等。
4、要多补充胡萝卜素含量比较高的食物,如胡萝卜、芒果、 西红柿 、柿子等。
春困疲劳眼睛干?这些药茶能缓解身体不适
网红眼药水被禁售 如何缓解眼睛疲劳
眼部穴位按摩 轻松缓解疲劳症状
眼疲劳怎么办 六个方法来缓解
头痛按哪个穴位能缓解
常按这些穴位缓解手脚冰凉
少白发太难看 按摩3个穴位可缓解
如何去除眼袋 缓解眼部疲劳
保护眼睛缓解视疲劳,选择来益叶黄素
按摩哪些穴位对眼睛好 常用的眼部穴位
常按这些穴位能缓解胃病
头痛怎么办 按摩4个穴位缓解
缓解头晕头疼 可按摩这7个穴位
眼疲劳怎么办 如何缓解
按摩3个穴位轻松解决胃病
秋燥来袭 按摩六大穴位缓解眼部问题
眼睛干涩疲劳怎么回事 怎么缓解
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
经常打嗝 按摩这些穴位巧缓解
眼睛疲劳怎么缓解 缓解眼睛疲劳的3个有效动作
身体劳累怎么办 自我按摩缓解疲劳
眼睛干涩当心患上干眼症 如何缓解眼疲劳
按摩这些穴位可缓解糖尿病
按摩这个穴位可延缓衰老
缓解眼睛干涩疲劳必吃的10种食物
如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲劳
眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳
调气血缓解疲劳 多按按7个“养生窝”
眼疲劳怎么办 4个方法来缓解
胃胀气怎么按摩缓解 试试常按这四个穴位
眼睛疲劳易干涩怎么办 正确的缓解方法
上班族缓解疲劳就吃3种食物
叶黄素配合护眼小知识缓解疲劳,儿童叶黄素哪个牌子好