冬季巧用按摩减肥法 要苗条不要水肿
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
一、轻轻按摩打通锁骨淋巴节
两手打开,上下叠放与锁骨内侧靠下的位置,掌心稍稍捂热,然后分别从左右锁骨的内侧往外轻揉,打通上下的进出口。
二、面部、颈部按摩
双手手指并拢,利用指腹按摩额头中央至太阳穴,鼻翼两侧横向外侧,下巴往耳朵提拉,耳下往锁骨提拉。
三、手臂按摩
稍稍弯曲手肘,举起右臂与肩同高,左手打开,握着右手手腕处,轻轻往手肘的方向轻揉。
四、腹部按摩
张开右手,手指并拢,以顺时针的方向打圈按摩整个腹部。
五、腰部按摩
两手打开,手指并拢,从左右侧腰水平像内轻轻推压,双手扶在骨盆两侧,大拇指在前,垂直往下轻轻推压。
六、大腿按摩
双腿打开,上身稍微前俯。两手握拳,利用手指的关节从膝上开始,往大腿外侧施压,每次3下,然后打开手掌,轻揉大腿上上侧至大腿根。
冬季女性胖得快 想减肥要用对方法
按摩减肥必须知道的5个要点
中医按摩减肥不减胸的方法
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
不节食也能减肥的按摩方法
精油按摩减肥法
水肿型产妇要如何减肥
按摩减肥的原理 按摩减肥靠谱吗
按摩减肥靠谱吗 按摩减肥的原理
脚底按摩的减肥方法
水肿型肥胖要怎么减肥
按摩减肥:10分钟淋巴按摩减肥法
怎么按摩应对水肿型肥胖
怎样自己按摩减肥 腹部按摩减肥的10个方法
脸部浮肿要怎么消除 按摩消浮肿的方法
冬天驱寒又减肥的3个按摩方法
夏季另类减肥技巧之喝水减肥法
中医按摩减肥的手法
足底按摩减肥法
冬瓜减肥法:夏季减肥吃冬瓜美味低卡消水肿
按摩减肥有副作用吗 手法不对会有副作用
按摩会反弹吗 按摩减肥的正确方法
按摩减肥 按摩哪些部位
按摩减肥有用吗 按摩减肥法有什么
按摩减肥需要节食吗 按摩减肥的方法
自己可以按摩减肥吗 自我按摩减肥的方法
五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿!
洗澡按摩的减肥方法
秋季6大减肥法快乐变苗条
按摩减肥真的假的 按摩减肥靠谱吗
瘦腰的按摩减肥方法
简单实用的8招按摩减肥法
按摩减肥可靠吗 按摩减肥的原理