中医 怎么按摩耳朵减肥
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
中医也有很多减肥的方法,比如针灸、食疗、按摩等等,其中按摩是最简单的,按摩也多也可以辅助减肥,下面我们就来看看耳朵按摩减肥方法。
要说到人类和动物共通的地方,就是自律神经集中,非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位,中国人认为耳朵是一个小型的人体构造,和人体的五脏六腑之间,有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常,和自律神经也有很大的关系,因此,经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要,但是如经常用手轻轻地按摩耳朵,也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来,就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作,使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
简单的耳朵按摩减肥方法
1、将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动个20次左右。
2、大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回地转动20次。
3、用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。
4、将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。
5、再一次,轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处,用食指轻轻的压一压。
容易胖的人,就是因为脑部的摄食中枢,很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来,造成不断地吃,因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道,也是一种改善的方法。
1、控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
2、减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
3、避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
4、延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。
瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
上面为大家介绍了耳朵按摩减肥的方法,是不是很简单呢,任何一种减肥方法都需要长期坚持,没有耐心再好的减肥方法都是无效的,所以想减肥就坚持吧。
按摩减肥真的假的 按摩减肥靠谱吗
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩减肥的原理 按摩减肥靠谱吗
每天按摩耳朵可防哪些疾病
中医按摩 简单按摩祛疾病
中医按摩减肥法 想瘦哪里就瘦哪里
按摩也能减肥 5种脚底按摩减肥法推荐
男人保健 按摩耳朵也能补肾
推荐4种中医按摩减肥方法
精油按摩减肥有效果吗 按摩减肥手法
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
按摩减肥靠谱吗 按摩减肥的原理
按摩减肥真的能瘦吗 按摩减肥方法
按摩减肥 按摩哪些部位
按摩减肥对人体有害吗 按摩减肥的危害
怎么按摩减肥效果好?睡前按摩减肥法燃脂又排毒
中医腹部按摩减肥方法 跟腹部肥肉说再见
按摩减肥真的可以瘦吗 按摩减肥真相
中医按摩 7种疾病中医按摩可缓解
保健身体 多多按摩耳朵有奇效
猪耳朵可以减肥吗 猪耳朵的热量
怎样自己按摩减肥 腹部按摩减肥的10个方法
中医按摩怎么治疗前列腺炎
中医推拿按摩减肥有效吗
按摩减肥真的有用吗 按摩减肥的原理
经常按摩耳朵巧防5种常见疾病
老中医的减肥方法 按摩腹部喝荷叶茶
按摩减肥可靠吗 按摩减肥的原理
中医治疗耳鸣 推荐5个按摩手法
中医经络减肥有用吗?推荐经络淋巴按摩减肥法
按摩减肥好不好 按摩减肥的效果
按摩减肥是智商税吗 按摩减肥靠谱吗
中医穴位按摩减肥法 找对穴位就能瘦