中医教你怎么通过按摩来缓解耳鸣
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中医教你怎么通过按摩来缓解耳鸣
梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。
点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴,用力至局部穴位有酸胀感,每穴30秒。
掩耳鸣鼓法
两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。
掌心震耳法
双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共几十次。
双手拉耳法
双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。
耳鸣的常见原因
神经衰弱
耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时,也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣,这种耳鸣音调高低不定,多为双侧性,并伴有头疼、头昏、失眠和多梦等症状。除此以外,身体虚弱时,由于血管张力不足,局部供血不良而造成耳鸣。祖国医学认为它是肾虚的表现。
全身疾病
患有肾脏、肝脏疾病、糖尿病、结核病、气管炎, 慢性支气管炎等,当这些疾病引起浑身功能紊乱时,也会出现耳鸣症状。但可随着这些疾病的痊愈而消失。这种耳鸣也是高音调,双侧性。耳鸣还与心血管疾病明显有关,吸烟、高血压、高脂血症等心血管疾病,对耳蜗的影响比对心血管的影响更大,因而,耳鸣可作为心血管疾病的重要标志。
噪音损伤
短暂的强噪音或长期反复的噪音(如职业噪音,摇滚乐和迪斯科音乐。强音量立体声耳机等)均可引起听力下降并伴耳鸣和眩晕,严重者还可出现幻听及神经衰弱。
耳部疾患
其特点是多有耳病史,耳鸣以夜间为甚。根据病变部位不同,又分为传导性耳鸣与感音性耳鸣两种。当耳内异物、穿孔、炎症肿胀发生阻塞、中耳积液或感染、耳膜充血、耳硬化、内响等症,均可发生传导性耳鸣。
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