产后睡眠不足易发胖
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。
这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。
因此,美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。
产后睡眠不好 三种原因致产后睡眠不好
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
睡眠不足为什么会发胖 这3个原因必知
研究发现:睡眠不足变胖可能性增50%
睡眠不足易得口腔溃疡
睡眠不足让女性发胖 八种食物改善女性睡眠
睡眠不足为什么会引起肥胖
睡眠不足会引发癌症
调查显示睡眠不足4小时更易肥胖
警惕!睡眠不足易引发健康问题
睡眠不足4小时容易出车祸 睡眠不足有20个危害
睡眠不足人会瘦吗 长期睡眠不足发胖又伤身
睡眠不足也会引起婴儿肥胖
小时候没睡够会胖:具体详情为什么睡眠不足会变胖
睡眠不足有什么后果
睡眠不足有什么危害 睡眠不足引发疾病
睡眠不足 竟会导致女人变胖
睡眠不足也会长胖 提高睡眠质量的方法
睡眠不足易得感冒吗
睡眠不足易头痛 6种食物助睡眠
儿童期睡眠不足成年易肥胖
睡眠不足会长胖 提高睡眠质量的食物
睡眠不足新妈妈容易导致肥胖
睡眠不足为什么会导致肥胖
产后睡眠不好怎么办 产后睡眠不好应对策略
产后睡不好是什么原因 产妇如何保证充足的睡眠
睡眠不足可能导致肥胖
睡眠少的女人更易发胖
女性产后睡眠不足可导致体重增加
研究发现:睡眠越少越容易发胖
产后充足睡眠有什么好吃
产后睡眠不好
睡眠不足会脱发吗 睡眠不足会掉头发吗