你知道怎么吃鸡肉养生
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
鸡肉可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。
现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。
此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。
由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补,鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。
游泳肌肉拉伤怎么办 你知道吗
吃牛肉的好处你知道吗 牛肉的5大营养价值
鸡汤比鸡肉更营养吗 必知的六个吃鸡真相
每天吃鸡蛋鸡胸肉好吗 这些蛋白质的秘密你都知道吗
怎样炖鸡汤好吃? 这些方法你要知道
鸡毛菜蛋汤 你知道是怎么做的吗?
兔肉什么人不能吃 你知道吗
鸡肉的营养 鸡肉不能和什么一起吃
你知道怎么搭配营养早餐
吃牛肉的好处 你知道吗
吃鸡肉必须要知道的三个事情
吃鸡肉前我们要知道的八个问题
鸡汤比鸡肉更营养吗?必知的六个吃鸡真相!
核桃怎么吃更养生 你知道吗
不能与鸡肉一起吃的9种食物 你知道几个
冬季养生补品人参你知道多少
红枣五种养生吃法 你知道几个
枸杞怎么吃有营养 这些吃法你都知道吗
你知道吃鸡蛋有哪些禁忌
鸡肉怎么做好吃
你知道怎么饮食养护肝脏
自助餐怎么吃 你知道烤肉里有致癌物质吗
肉吃对才养生 教你吃肉养生的诀窍
鸡肉怎么做好吃 多道鸡肉食谱的做法
鸡蛋生吃易中毒 鸡蛋怎么吃最营养
鸡蛋的营养价值你知道吗?如何吃鸡蛋更好?
鸡肉怎么做好吃到爆?教你十种鸡肉的做法大全
吃牛肉的7个禁忌你知道么?
富养女儿你知道怎么做吗
秋季养生的禁忌你知道么?
吃牛肉的这些禁忌你知道么
偷懒养生法你知道吗 怎么偷懒才有养生效果
鸡蛋这样吃不健康 你知道吗