你知道怎么吃青橄榄养生
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
青橄榄味甘性凉,能清肺利咽,生津止渴,还能解酒和消食,有“肺胃家果”之称。现代营养学研究发现,其果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍,且钙和钾的含量也特别丰富,是病后体弱者恢复体力的营养佳果。
因其维生素和矿物质丰富,适宜老人、小孩和孕妇食用,有助于骨骼的发育和保护以及预防妊娠呕吐。
冬春时节可防上呼吸道感染
挑选:挑果实饱满,成熟度适中者为佳。
食法:冬春时节,每日嚼二三枚鲜橄榄可防止上呼吸道感染。吃前宜用盐水泡洗。青橄榄可用来炖汤或剁碎了蒸鱼,还可用来“蜜渍”或“盐藏”,简单做法是:先把生橄榄洗净晾干,稍为捶扁,然后用适量糖和蜜腌渍,或用盐腌后密封十天半月便可食用。
提醒:青橄榄怕湿,这种天气存放时可放在米缸里,利用大米的吸湿作用来保鲜。
DHC橄榄滋养四部曲,“橄”走污垢,“榄”住美丽
橄榄油减肥法 让你的肠道更健康
怎么用橄榄油预防乳腺癌
混合喂养的宝宝可以吃橄榄油吗
橄榄油能祛斑吗 橄榄油的美容方法
橄榄油 橄榄油有哪些保健功效
橄榄可以减肥吗 橄榄的热量
橄榄油护发方法 橄榄油的妙用
橄榄油可以减肥吗 橄榄油的热量
女性怎么用橄榄油减肥
橄榄油沙拉的做法-橄榄油的妙用
你知道怎么喝豆浆养生
孕妇可以吃石橄榄吗
孕妇可以吃橄榄吗
正宗的橄榄油会冻住吗 橄榄油有这些好处你知道吗
怎么用橄榄油护理秀发
怎么用橄榄油护理头发
宝宝能吃橄榄油吗
青橄榄怎么养 青橄榄如何养
中医怎么用橄榄治病呢
橄榄石如何鉴别?橄榄石的鉴别方法
怎么用橄榄油护理秀发方法
你知道怎么补水养生保健
初榨橄榄油怎么吃 初榨橄榄油什么味道
关于橄榄油的食用知识
橄榄油有妙用 橄榄油去黑头
橄榄的做法大全 橄榄的家常做法图 橄榄怎么做好吃又简单
你知道怎么泡菊花茶养生
孕妇能不能吃橄榄
如何鉴别橄榄油的好坏?怎样挑选橄榄油
孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的3个好处
孕妇吃什么|孕妇能吃橄榄油吗
橄榄油在生活中妙用