哪些食疗方可缓解孕早期不适
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
今天小编就来介绍几种缓解孕妇早期反应的食谱。
韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐
原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。
制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。
营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
鲫鱼香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅
原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。
制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。
营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
大蒜鸡翅——— 缓解感冒不适
原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜百合1朵,胡萝卜1根,植物油、盐、大蒜适量。
制作:香菇用水泡软,去蒂备用,香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起,锅中加香菇水及香菇、大蒜等,一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。
营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。
海带黄豆——— 缓解便秘腹胀
原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。
营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。
以上这些都是缓解孕妇早期反应最好的食疗方法哦,你最喜欢哪一道呢?赶快去尝试着制作制作吧!
10种水果缓解孕期身体不适
缓解经期不适的小秘方
孕早期缓解孕吐妙招 孕早期食谱推荐
4款食疗方帮你缓解咽喉不适
孕早期食谱 缓解孕吐饮品推荐
哪些食疗方可治疗不孕不育
缓解孕期水肿的8个食疗方法!
孕早期缓解孕吐 不妨试试这些小妙招
哪些食疗方缓解老人失眠方法
三大营养食谱缓解孕早期孕吐
舒缓经期不适 这些食物缓解痛经效果好
孕早期妈妈吃什么可以缓解孕吐
哪些小动作可缓解胃部不适
孕早期可用香蕉缓解紧张
孕早期孕吐吃什么缓解
有效缓解艾滋病不适的食疗方案
孕期知识:如何缓解怀孕初期不适症状
四款缓解孕吐的孕早期食谱
孕早期适合吃什么菜缓解呕吐
孕早期如何缓解孕吐——饮食篇
孕早期孕吐该如何缓解 试试这些方法
孕妇能喝红豆汤吗 可缓解孕期多种不适
血虚血燥可以吃哪些食疗方来缓解?
怎么饮食缓解经期不适
孕期饮食 哪些食物不适孕妇
哪些食疗法可以缓解胃痛
孕期吃这些水果能有效缓解不适
如何缓解孕吐?适当运动可缓解孕吐
缓解早泄可以吃哪些食物
如何缓解早孕不适症状,缓解早孕不适症状的方法
缓解孕期各种不适 孕妇必知常识
缓解孕妇早期便秘的6道食疗粥推荐
痛经操可缓解经期疼痛 缓解痛经食疗方