孕早期食谱 缓解孕吐饮品推荐
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缓解孕早期孕吐饮品一:西瓜柳橙汁
原料:西瓜200克,柳橙1个。
做法:
1、把西瓜去皮,去籽,切块状。
2、柳橙用水洗净,去皮炸成汁。
3、把西瓜与柳橙汁放入果汁机中,搅打均匀即可。
营养点评:
西瓜可以消烦解渴、解暑热、利水等功效,孕早期食用西瓜可以补充水分,增加维生素等营养的摄入量;还可以改善孕吐等不适反应。
缓解孕早期孕吐饮品二:柳橙汁
原料:柳橙2个
做法:
1、将柳橙用水洗净,切成两半。
2、用榨汁机挤压出柳橙汁。
3、把柳橙汁倒入杯中即可。
营养点评:
橙子中含有丰富的维生素C,对于孕妇而言,维生素C易于吸收,而且对胎儿的智力发育有很大的关系,还能够帮助孕早期的孕妇缓解孕吐反应。
缓解孕早期孕吐饮品三:圣女果芒果汁
原料:圣女果200克,芒果1个,冰糖5克。
做法:
1、芒果洗净,去皮,去核,切块。
2、圣女果洗净,去蒂,切块,将所有材料搅打成汁,加入冰糖即可。
营养点评:
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效,而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进幼儿的生长发育,并且可增加孕妇的抵抗力和改善孕吐反应。
99热心医生温馨提示,虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都必须马上去医院。
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