中医专家告诉你 冬季养生为何要养肾
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
俗话说,春季养肝,夏季养心,秋季养肺而冬季则要养肾,那么冬季养生为什么要先养肾呢?很多朋友表示,养肾是每个季节都可以做的事情,专家却表示,冬季是最适合养肾的时节,这到底是为什么呢?下面就来看看中医专家是怎么解释的吧。
冬季养生为什么要养肾
1、中医上认为,人体四肢的功能,包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的,所以古时候就有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性。
而在冬季,人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害,所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。
2、大家也知道,冬季天气寒冷,温差也是比较大的,这个时候人体的抵抗力也会比较低,在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷,提高身体素质,甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说,补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。
3、在冬天,很多朋友都被冻疮所困扰着,那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢?专家表示,冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅,而养肾则能促进血液循环,可以起到很的好预防冻疮的作用。
冬季如何养肾是最好的
上文小编跟大家讲了冬季为什么要养肾的3个原因,那么冬季到底应该如何养肾呢?下面就让小编为你介绍冬季养肾的方法吧。
1、适当的运动。运动不仅能锻炼身体,也是养肾的一个重要方法,冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动,这些运动无论男女老少都可以做,值得一提的是,养肾不仅是男性应该关注的,女性、老人以及小孩也需要补肾养肾哦。
2、按摩揉搓。很少朋友会注意到这一个养肾的方法,其实在生活中,经常按摩手、脚或者耳朵都可以起到养肾的作用,特别是冬季经常手脚冰凉的人群,这个方法是非常适用你的。
3、食补是关键。生活中有哪些养肾补肾的食物呢?枸杞就是常见的一种,而且枸杞食用起来十分方便,干嚼或者泡水喝都是不错的选择,此外冬季养肾也可以吃一些狗肉、羊肉或者是泥鳅、淮山等食物,它们也是很好的养肾食品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
为何冬季养肾 分析两大原因
如何养肾 老中医推荐的养肾“良药”
冬季养肾 七大养肾绝招
中年男性养生首养肝!专家教你如何做
6款超滋养面霜 让你的肌肤告别冬季脱皮!
中医教你如何护肾养肾
冬季养生 冬季睡前养生三要三忌
冬季养生重在补阴 中医教你补阴三招
冬季养生 中医药膳养生保健防治疾病
中医夏季如何养生 有三大要点
中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施
女性吃什么能降低性欲 营养专家告诉你
如何抗衰老 中医养生专家教你抗衰老秘方
冬季养生宜养肾 这5种粥补肾脏
为什么冬季需要养肾 这些养肾法子要学会用
冬季养生如何做 冬季养生要点
春季疾病盛行 中医教你如何养生
男性脾虚怎么办?中医告诉你如何调养脾气虚弱!
冬季养生也要养肾 五个补肾动作学起来
冬季如何养生 中年男人冬季如何食补
中医养生知识 中药二冬帮助你养生
胃不好吃藕粉好吗?营养专家告诉你答案
中医教你冬季养生 这些小技巧让你温暖过冬
养生常识 冬季养生误区你中了么
冬季男性保健养生要“肾”重
养肾需要调理和中医养护
女性养生:中医教你如何滋补养肾
冬季女人养生补肾 全靠“吃黑”
肝要怎么养? 6个小贴士告诉你如何养肝
专家告诉你 整形医生眼里的美人模样
专家教你夏季如何养肝病
冬季养生先养肾 盘点护肾妙招
中医夏季如何养生 送你两大药膳要收好