按摩拯救包子脸 轻松让你瘦成小脸
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
按摩3个穴位轻松瘦脸
穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到瘦脸的效果!按摩3个穴位,可以达到效果。
1、瘦脸穴位:肾俞穴
在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿!
方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10秒,重复以上动作3次。
2、瘦脸穴位:攒竹穴
位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。
方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。
3、瘦脸穴位:承浆穴
位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。
方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。
其他瘦脸方法推荐
1、冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2比例分配,至少敷15分钟。
原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
2、喝黑咖啡
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
3、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
4、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
生活小细节:
1、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。
3、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。(参考网站:家庭医生在线)
五个轻松瘦脸按摩小方法
瓜子脸是怎么炼成的 快速瘦脸小窍门
减肥黄金期让你轻松变瘦子
快速健康瘦脸按摩法 拯救大胖脸打造小巧精致V脸
依据脸形选帽子,助你轻松凹造型
一款拯救全脸的发型推荐 让你从路人秒变男神哦
中医按摩方法 帮你轻松祛除死皮
瘦脸霜怎么用 让你小圆脸瘦成鹅蛋脸
中医按摩4个穴位 让你瘦出小蛮腰
怎样让脸变瘦 唱歌瘦脸吗
喝什么可以消肿脸部 六款饮品轻松瘦出巴掌脸
双下巴是怎么出现的 几个小动作轻松瘦脸
经常失眠多梦怎么办 按摩这三个穴位让你轻松入睡
长期久坐怎么瘦小肚子 8个方法让你轻松瘦
5步让你轻松瘦腿
瘦脸针没打好 小心变成葫芦脸
9个方法让你轻松瘦身
脸上长细纹?中医穴位按摩帮你消除
泡泡药浴让你轻松瘦掉小腹
职场女性减压方法 水疗按摩轻轻松松
5种脚底按摩方法 让你瘦10斤
美容院称"按摩脸会变小按摩胸却能变大" 专家辟谣
老酸奶减肥法 让你轻轻松松瘦下来
女人如何成为易瘦体质 这几招让你轻松瘦
按摩减肚子让你不再烦恼小肚腩
快速瘦脸按摩手法 四步按摩操拯救大饼脸
熬夜脸色差 这些水果拯救你的气色
运动瘦脸 瘦脸操按摩瘦脸饮食瘦脸咀嚼瘦脸法
四个小动作 让你轻松享瘦
洗脸时这样做 让你瘦脸变帅哥
想要变成小哥哥 让这些发型拯救你
按摩瘦腰 怎么瘦肚子
脸太大了要怎么瘦脸 6招让你脸部线条妙瘦