瓜子脸是怎么炼成的 快速瘦脸小窍门
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
虽然大圆脸让人看起来感觉很可爱,但是比起瓜子脸还是没有那么精致,小脸看起来上镜精致,那么我们该如何瘦脸呢,接下来就一起看看以下圆脸瘦小脸秘诀。
冷热敷交替敷脸
先用热毛巾敷脸,然后再换冷毛巾敷脸,如此重复3次,好让血管收缩扩张再收缩,以促进肌肤的血液循环,帮助排出脸部多余的水分。注意:冷热敷脸的时间以1:2的比例分配,至少敷15分钟以上。
狮子吼
跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。
刮痧瘦脸
刮痧瘦脸是用牛角,玉石对脸部进行刮拭,可以疏通经络,活血化瘀的作用,可以瘦脸,还能瘦全身。
面部吸脂瘦脸
面部吸脂瘦脸时用微创仪器,在面部进行抽脂,是可以把多余的脂肪抽走,塑造小脸。
毛巾热敷
用热毛巾热敷,是可以缓解脸部肌肉,让脸部放松,配合做一些脸部运动,是可以有瘦脸的效果,在敷脸的时候,5分钟换一次热毛巾,最好可以交替使用,热敷的时间是在5到20分钟。
喝黑咖啡
在早餐后喝上一杯纯黑咖啡,大概30分钟到1小时后,你就会发现脸部水肿渐渐消失了。这是因为黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用,尤其对消肿的效果最佳。注意:黑咖啡的饮用量最好为50-100毫升,MM们切记要把握好摄入量。
穴点按摩
先用指腹按压眼眶周围,然后每个位置按压5秒,之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点,能够改善脏腑功能,帮助消除浮肿。
嘴巴和面颊周围
面颊和嘴唇肌肉相遇部位便是颊筋,这里可以防止赘肉,尤其是牙齿外翘和下巴窄小的人往往应该提早锻炼。按摩方法:将中指和拇指放在嘴巴底下然后轻按,之后在嘴角和鼻子底下做一样的动作,接着嘴巴鼓起,让面颊饱满,拉伸脸部,两边轮流鼓起重复动作15次。
充足睡眠
睡眠要保证8个小时,保证充足睡眠是可以促进减肥,在休息时候,人体的代谢和排毒功能可以有序进行,充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。
常吃瘦脸食物
1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择
牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!
2、冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者
点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦!
3、胡萝卜+蜂蜜 不可或缺的
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!
4、纳豆 日本mm的最爱食材
纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁,每天当成饮料喝吧!
5、柿子饼 强烈推荐的瘦脸水果
柿子饼甜腻可口,对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们,它将是一个最佳选择!它营养价值很高,一个柿饼的维生素C,基本就满足一天所需用量的一半,而且还帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!
快速减肥的几个小窍门
快速瘦脸 选择吸脂还是注射?
经常打嗝是怎么回事 快速止嗝的窍门
怎么样可以快速瘦脸 试试这些方法
如何可以快速瘦脸 瘦脸的小技巧
脸上的淤青怎么快速消除
男性快速减肥的小窍门
减龄先瘦脸 快速收紧松弛
脸又大又胖 要怎么瘦脸最快
激素脸怎么快速止痒?激素脸痒有什么快速缓解的方法
如何快速瘦脸 推荐6种瘦脸好方法
怎样瘦脸最快最有效 7个瘦脸小窍门还你瓜子脸
V型瓜子脸是怎么来的
坐着怎么瘦肚子 瘦肚子的小窍门赶紧收藏
脸部过敏怎么办 达人传授6个小窍门还你白嫩脸蛋
瘦脸小窍门 教你快速瘦脸法
Botox瘦脸是什么 出汗瘦脸快吗
产后脸上的斑怎么去除 试试这些小窍门
四招快速燃脂小窍门
大饼脸怎么变成瓜子脸 这两个方法可以试下
如何快速瘦脸 怎样快速瘦脸
女人怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸
男人脸大的原因 快速瘦脸的4个方法
激素脸怎么快速消肿止痒?快速治疗修复激素脸的办法
你的大脸可能是你自己造成的 怎么瘦脸好
快速减肥的几种小窍门
挑蔬果的小窍门:西瓜怎么挑?
激素脸发痒怎么办?激素脸怎么快速治疗
如何快速瘦脸 4个瘦脸好方法供你选择
瘦脸最快小窍门 最快瘦脸的4个小窍门
大饼脸不能忍 三招帮你快速瘦脸
脸上过敏怎样快速消除?激素脸总是发红怎么办
快速减肥的小窍门推荐