脸太大了要怎么瘦脸 6招让你脸部线条妙瘦
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
造成脸大的原因有2个,一个先天因素,一个后天因素。先天因素就如你的脸天生就很肉,脸部脂肪多、咬肌大、下颌骨大等。下面我们主讲一下后天因素,因为后天的因素多半是自己搞出来的,就是一些不好的生活习惯导致:
脸变大的原因
1、爱吃坚硬难嚼的食物
经常吃坚果,炒豆子,嚼口香糖等等,咀嚼的时间太长,或是太用力,会造成下巴肌肉过于发达引,而变得肥大,尽量避免过度使用咬肌,脸部线条会更柔美。
2、不良睡姿
尤其是那些爱趴着睡觉的妹子,更要十分注意。经常趴着睡觉,不仅更容易长皱纹,还会让脸变形,同时,会压迫到心脏,影响正常的呼吸通畅,平时不要老趴在课桌上睡觉,在床上最好仰卧或是侧卧,经常更换下睡姿。
3、跷二郎腿
在我们起来,下半身似乎与脸没有过多的“交集”,然而,日媒爆出,翘二郎腿会导致盆骨倾斜,从而影响至面部。这主要是由于,跷二郎腿可致盆骨扭曲,如果扭曲程度太过,则会影响到脸部的骨头,最终导致脸变大。
4、面无表情
平时常不做表情,说话太少,也容易让你的脸变大,这是因为,面部肌肉运动太少,脂肪会堆积起来,慢慢的脸也肉了,自然会显得很大,不过脸部运动也不能太多,也会影响你的颜值。
5、睡前喝水
尽管喝水有益,但是,睡前大量饮水,第二次必定会脸肿,我们在睡觉时,新陈代谢变慢,水分不容易被代谢,所以睡前如果觉得渴,最好喝小杯温水,小口慢喝为好,以避免浮肿。
6、宵夜和咸的食物
盐分中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分停留在身体的组织液中,进而让身体浮肿,而吃宵夜本身就是一种非常容易长肉的行为。
7、张口呼吸
睡觉时用嘴巴呼吸,时间久了会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,下巴会在不知不觉中变形,因此,矫正睡眠呼吸也是很重要的。
六招让你脸部线条妙瘦
1、嘟嘴
先将头稍微向后仰,眼睛注视着天花板,嘟起嘴想像你要亲吻天花板,这样可以伸展到下巴的深层肌肉,维持十秒后,慢慢将头抬起。
2、伸舌头
伸舌头的动作,可以伸展到脖子前方的深层肌肉,一开始先直视前方,将舌头尽可能地向外伸出,再来让舌头尽量去碰你的鼻头,各维持十秒后,就可以放松了。
3、下颚伸展
先将头向后仰,眼睛注视着天花板,将下颚向上抬起感觉到下巴肌肉的伸展,维持十秒后,放松下颚肌肉,慢慢将头带回到自然的位置。
4、脖子伸展
这个动作有点类似伸舌头的动作,一开始先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5到10秒,依样可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。
5、转头下颚伸展
一样先将头向后仰,接着将头转向左边,张开你的嘴巴维持5到10秒,接着转向右边就完成了。
6、用球按摩下颚肌肉
找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。
还可以试试这些方法
1、多微笑
微笑是最好的瘦脸表表情,脸颊肌肉与嘴角往上提,可以让脸部的视觉效果往上移,下巴会显得更尖些,自然脸会显得更小。
2、胡萝卜
新鲜胡萝卜榨成汁,加些蜂蜜,既能帮助瘦脸,还可让身体更得更轻盈。
3、正确咀嚼
最好一口食物可以细嚼15,慢慢的咀嚼,并且不用长时间使用一边咀嚼。
4、毛巾热敷
用热毛巾敷脸,可以放松脸部的肌肉,如果能加上一些脸部运动,瘦脸效果则更好。一般敷5分钟左右,每次15分钟。
瘦脸霜怎么用 让你小圆脸瘦成鹅蛋脸
瘦脸针效果多久 瘦脸针过敏怎么办
盘点脸部吸脂瘦脸的五个步骤
瘦脸操有用吗 男士瘦脸针
脸部太瘦怎么办 脸部增肥绝招有哪些
打瘦脸针瘦脸 为什么要多次注射
6个饮食妙招让你轻松瘦
减肥如何瘦脸 脸胖如何瘦脸
瘦脸秘诀 男生瘦脸的方法
怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸
Botox瘦脸是什么 出汗瘦脸快吗
打瘦脸针要注意什么 哪些人不能打瘦脸针
打完瘦脸针要注意什么 哪些人不能打瘦脸针
瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
如何快速瘦脸 推荐6种瘦脸好方法
怎么瘦屁股 让臀部变结实的6个妙招
男士瘦脸霜 涂瘦脸霜真的可以瘦脸吗
脸大的烦恼 怎么瘦咬肌
脸为什么那么胖?拥有一张大饼脸怎么瘦
想要瘦脸很简单 一针就能轻松瘦脸
脸大怎么办?根据症状选择适合瘦脸术
瘦脸针的危害 瘦脸针有什么副作用
为什么你的脸越来越大 想要瘦出小脸要用对方法
脸部毛孔粗大怎么办 小妙招帮你
瘦脸食谱 让你脸蛋更精致的美食
怎么瘦脸最有效?快速瘦下大饼脸的方法
瘦脸针千万不要随意打 打瘦脸针小知识
6个妙招让你2天瘦5斤
洗脸时这样做 让你瘦脸变帅哥
大饼脸是怎么来的?怎么做才能瘦成瓜子脸
脸太大了要怎么瘦脸 五招帮你拥有瓜子脸
如何瘦脸?瘦脸小妙招让你大脸变小V脸
冬天脸部缺水严重怎么办 三大妙招让你远离干燥肌