脸大的烦恼 怎么瘦咬肌
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不少脸大的MM都非常困扰,为什么别人都拥有小V脸和瓜子脸,而自己永远都有一个非常宽的脸颊,是一个大饼脸呢?除了有部分大饼脸确实是因为骨骼大以外,还有一个原因就是咬肌太过发达,所以才导致脸怎么瘦也瘦不下来。
咬肌是怎么产生的
要明确自己想瘦咬肌的决心,首先就要了解自己为什么咬肌会比常人更加发达呢?一般来说,咬肌过大的原因都是两点:天生的和后天不良的饮食习惯。而基本上很少人天生咬肌就过大,这种情况只能靠手术来矫正。而后者大多都是因为喜欢吃口香糖、鱿鱼丝等咬劲非常大的食物,并且喜欢用板牙来咀嚼,所以腮帮子运动过多,就完全在锻炼咬肌,这样咬肌不发达才是奇怪了。
如何预防咬肌的产生
咬肌又叫下颌骨大,所以要预防脸部宽,就要管住嘴。特别是口香糖这类咀嚼很多的食物,而且在吃饭的时候,可以尝试多用门牙咀嚼,这样基本上都不会继续的锻炼咬肌,让咬肌得以充分的休息,再减下来就容易了。
其次要远离含盐量过高的食物,特别是腌制品和罐头食物,这类盐分超高的食物,不仅吃了对循环不好,而且会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。在吃饭的时候,也要细嚼慢咽,不要用力过度。
咬肌怎么样才可以变小
让咬肌变小的方法可以通过按摩,首先就需要大家先找到咬肌这个地方,那就是咬紧腮帮子的时候,鼓起来的那块肌肉。在手按到咬肌后,就用顺时针方向按摩咬肌15分钟左右,两边咬肌也要同时按摩,并且坚持3个月,到时候就会有很明显的效果。需要注意的是,按摩的时候一定注意双手同时进行,否则到时候一个咬肌大,一个咬肌小,就会形成很难看的大小脸了。
瘦咬肌的方法还有做瘦脸操,具体步骤如下:首先让嘴巴撅起来,就像日常撒娇一样。但是不同的是,这个是尽量的往前噘嘴,并且下颌也尽量往前伸,感觉到紧绷感后,坚持五秒,每天练习数次就可以。
除了以上的按摩方法,还可以吃“瘦脸果”,达到缩小咬肌的效果。记得每天吃一个“瘦脸果”,不仅可以帮助你日常按摩咬肌的效果更快,而且还可以达到瘦身的效果。
咬肌变大后需要注意什么
咬肌大的人群一定要注意心情的调节,不少人在生气或者紧张的时候,都会选择咬紧牙关,而这个姿势是对咬肌变大最有效果的姿势,所以一定要避免养成这个坏习惯。同时咬肌大的人群千万就要远离那些很硬,需要用后方的牙齿咀嚼的食物了,这些无疑不都是在锻炼咬肌。
虽然咬肌变小的确很难,但是坚持一段时间还是很有效果的,其实预防咬肌的产生最重要的还是自己的饮食习惯,所以如果养成好的习惯,就不会那么麻烦的消除咬肌,可以轻轻松松做小脸美人了!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
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