90岁黑发老人养生秘法
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
曾世鑫老人,一头乌发、面色红润、思维敏捷、行动自如,很难让人看得出她已有90岁高龄。喜欢旅游的她,2009年还独自登上了泰山。而她的养生秘诀很简单,就是坚持每天服用阿胶,53年从未间断。
专家点评:金代名医成无己认为:“阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”中医认为,阿胶有“补血圣药”之称,它性平味甘,入肝、肺、肾经,具有补 血止血、滋阴润燥的功效,临床常用于治疗因血虚导致的虚劳咯血、吐血、尿血、便血、妊娠下血、崩漏等症以及因阴虚导致的心烦失眠、肺虚燥咳、虚风内动之惊 厥抽搐等症。
现代药理研究表明,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸等,能够促进红细胞的生成,补血作用优于铁剂,具有抗失血性休克、恢复血压的功能,同时还能提 高血液含氧量、消除疲劳。另外,它不仅含有丰富的钙质,还富含大量维持皮肤储水功能的胶原蛋白,能保持皮肤的弹性和光泽。
人体是血肉之 躯,全身各脏腑器官正常的生理活动均有赖于血液的营养和滋润,只有气血充盈,人体才会健康。正如《素问·五脏生成篇》载:“肝受血而能视,足受血而能步, 掌受血而能握,指受血而能摄。”而对于女性来说,气血就显得更为重要,中医讲“女性以血为本、以血为用”,女性在经期、孕期、产期、哺乳期等都会耗费很多 血,如果没得到及时调养而导致血虚,就会出现面色苍白、疲倦乏力、气短不爱说话、虚弱怕冷、容易出汗等一系列症状。
由驴皮熬制而成的阿胶,属“血肉有情之品”,最大的功效就是补血,所以坚持服用阿胶,能使身体气血充盈、体质增强,从而延缓衰老。
中医有“发为血之余,血为发之本”的说法,意思是说头发的营养同样来源于血,血气充盛,头发茂密色黑而且有光泽;血气不足,头发就会枯槁苍白。曾世鑫老人常服阿胶,使得脸色红润、头发乌黑就是这个道理。
作为药物,阿胶的服用要因人而异。它适用于贫血患者、肿瘤放化疗患者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎者、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者 等。而对于脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者则要慎用,因为阿胶性滋腻,容易引起消化不良。此外,感冒、出血而有淤滞者不宜服用。
精彩推荐:专杀癌细胞的八大食物 饿了也不能吃的15种食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 4种菜吃出长生不老
为什么女性比男性长寿? 美容抗衰老的14种水果
阿胶的服用方法很多,现介绍几种,供选用。
阿胶黄酒——适用于血虚证患者
阿胶250克,黄酒适量,以没过阿胶为宜,泡12个小时;置锅内隔水蒸约40分钟,待自然冷却后放入冰箱;每日1~2次,每次2匙(约10~15毫升),温开水冲服。
芝麻核桃阿胶膏——适用于腰酸怕冷、耳鸣健忘者
阿胶150克(砸碎),黄酒350毫升,浸泡1周,待阿胶呈海绵状,略加水炖化,加入黑芝麻粉、核桃仁粉各适量,冰糖250克,蒸1小时后,拌匀冷却成膏。每天早晚各1~2匙(约10~15毫升),温开水冲服。
蜂蜜鸡蛋阿胶膏——适用于肺虚咳嗽者
阿胶5~10克,加入鸡蛋1个,蜂蜜1匙,隔水蒸15分钟,每日空腹服1次。
气血双补粥——适用于气虚血亏者
阿胶、黄芪各20克,与红糖、糯米各适量共煮粥,每晚服用。
阿胶葱白蜂蜜汤——适用于老年人体虚便秘者
阿胶10克,连根葱白3片,蜂蜜2匙,用葱白煎水,去葱取汁,在此汁液中加入阿胶、蜂蜜溶化,待温度适宜时服用。
温馨提示:购买阿胶时要注意选择真品,以外形整齐,质坚脆易碎,断面棕黑色或乌黑色、平滑、有光泽、对光照视略透明,味微甜,无腥臭气,经夏不软者为佳。
精彩推荐:专杀癌细胞的八大食物 饿了也不能吃的15种食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 4种菜吃出长生不老
为什么女性比男性长寿? 美容抗衰老的14种水果
五十岁男人养生的秘诀
25岁女人抗衰老秘诀 皮肤保养方法大分享
一个百岁老人的养生心得
老年人90大寿祝福语 给90岁老人的生日祝福语
老年人养生长寿秘诀
老年人有什么养生秘诀
30岁女人的三个养生秘密
老人如何养生 老人养生方法推荐
老人更年轻的养生秘诀
水谷雅子保养方法:揭秘43岁似90后水谷雅子保养秘诀
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
养生秘方 百岁老人耳聪目明只因常做这件小事
老人常吃五黑食物 养生抗衰老
老年人有哪些养生秘诀
老人养生的3个秘诀
60岁的老人该如何养生
老人养生的七大小秘诀
111岁长寿老人一头黑发喜欢撒娇
老人养生三秘诀 老人谨慎吃水果
女人不老的秘诀 三红三黑养出来
揭秘长寿老人独特养生法 太神奇了
老人的长寿养生秘诀
老人怎么养生 老人养生方法推荐
百岁老人的养生秘诀 想要长寿要动起来保健
百岁老人养生法 做姜灸吃橘皮吹喇叭
老人养生吃什么食物 老人养生方法
104岁老人教你如何养生
老人养生吃什么药材 老人养生方法
老人长黑发换新牙 长寿老人总结的长寿秘笈
春季老人养生法
养生还需主动!跟91岁老人学9种主动养生法
延缓衰老的方法 揭秘古人防衰老10养生方
老人养生吃什么补品 老人养生方法