夏季潜水运动有什么好处
本文已影响7.57K人
本文已影响7.57K人
历史沿革
古希腊和土耳其人有时被称为现代的“潜水之父”。他们早在两千年前就已经潜入爱琴海采摘海绵。后来人类发明了另一种潜水设备——潜水钟。1819年,德国工程师奥古斯·特西比发明了一种跟现在的潜水衣很相似的潜水设备,而潜水用的独立呼吸设备则在19世纪末和20世纪初出现。1930年,潜水者开始使用玻璃片橡皮镜和面罩。而对现代潜水运动贡献最大的是两个法国人,他们在1943年发明了“水肺”,也就是第一具带有自动呼吸调节器的呼吸设备。呼吸调节器能控制空气的流量,使潜水者肺部的气压始终与水压相等。
种类
一般的潜水分为两类:一是徒手潜水,就是屏住气或是仅用蛙镜、呼吸管和蛙鞋三种用具潜入水中;另一种是水肺潜水,就是利用水肺等装备来潜水。一般业余的水肺潜水者大概可以潜到130尺(40公尺)左右。有经验且体格强健的潜水者,可以潜到200尺深,做轻便的工作。水肺潜水最深的极限应该是300尺左右。徒手潜水者大多只可以潜到水面以下30—40尺(9—12尺),但是1分钟左右就应该返回水面换气。
基本规则
两人同行原则:两人从入水到上岸都必须在一起;教练不得允许同伴自行上岸;两人经常保持联系。
落单时的应对:保持镇静,浮上几米,寻找同伴找不到时就浮出水面,注意观察气泡。超过10分钟,仍无同伴的踪迹,应回到入水地点。若无必要,请不要猎杀水中动物。每10米检查残压计余量。
入水姿势
正面直立跳水:水深需在1.5米以上,双脚前后开立,一手按住面罩,一手按空气筒背带。
背向坐姿入水:面向里坐于船帮上,向后仰面入水。
正面坐姿入水:适合初学者使用。
侧身入水:在橡皮艇上浮卧滚身入水。
必备装备
面镜、蛙鞋
呼吸管:水肺潜水员在水面休息或游动时使用,以节省气瓶中的空气。
浮力调整装置:可在任何深度都保持中性浮力。 水肺气瓶:供水中呼吸之用。
呼吸调节器:将水肺气瓶内的空气减低到可用的程度。
综合仪表:将时间、深度、方向、温度及空气供应量综合在一起,起到一目了然的作用。
潜水衣:保持身体温度,并防止碰伤及擦伤。
注意事项
潜水最常发生的危险是:“潜水者病”,就是潜水人员从水底的高压环境下突然升到水面上,使得因为高压而大量溶解在血液中的气体(主要是氮气)快速地释放出来,形成气泡。这些气泡循环到小血管时,形成气栓塞,阻塞血液的流通。有些气泡则停在肺泡内,因空气膨胀使得肺泡破裂。发生“潜水者病”时,会有皮肤发痒、肌肉骨骼疼痛、视力模糊、四肢无力、麻痹、头晕目眩、头昏、呼吸急促、甚至昏迷或者死亡等现象。治疗方法是把患者送到人为的高压环境下,再缓缓减压至正常的大气压状况下。
空气栓塞:空气栓塞是潜水员的大敌,由于我们在水下呼吸的气筒内的高压气体,所以当上浮速度过快时,会导致肺泡破裂。因此,上升时不要停止呼吸,要注意上升速度,并大而缓慢的呼吸。
氮醉:一般潜水员到30米时会发生。但最会让人的思考和判断能力下降,像喝醉了一样,严重时会导致死亡。
上升:将上升速度控制在每分钟18米以内,即不要超过自己呼出气泡的上升速度;不要停止呼吸;上升时抬头看水面,可以伸出右手指定方向,注意背后,身体缓缓自转。
调节耳压:对于初次潜水或潜水时间不长的人,水的压力会使人的耳道感到不适,甚至疼痛。此时应用手捏住鼻子,用力向鼻腔内鼓气,从而使耳道内气压升高,抵消水的压力。在向下潜水时,如耳内疼痛难忍,应立刻上浮。
下列病患者不适合潜水:感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病。
有氧柔水操运动有哪些好处
潜水运动有哪些健身功效
夏季养生保健做什么运动效果好
孕妇做水中运动有何好处
运动保健 夏季运动要注意什么
夏季做什么运动好?夏季要运动多久?
夏天喝水有什么好处呢
夏季汗蒸有什么好处
孕期做什么运动有好处
夏季吃薏米有什么好处
夏季喝鸭汤有什么好处
夏季降血糖有什么好处
什么运动对心脏有好处 什么运动对肾有好处什么运动对肝有好处什么运动对胆有好处什么运动对血管有好处
夏季喝白茶有什么好处
夏天做什么运动 8大夏季运动减肥法
夏季吃毛豆有什么好处
多做提肛运动有什么好处
夏季吃百合有什么好处
夏季运动做什么 夏天适合做什么运动?
运动对糖尿病有什么好处
有氧运动有哪些好处 有氧运动通常包括什么
健康运动 夏季什么时候跑步最好
运动对防癌有什么好处
夏季游泳有什么好处
夏季怎么运动更有效
夏季做什么运动好 推荐11款运动强身健体
夏季喝粥有什么好处
进行骨盆运动有什么好处
夏季喝啤酒有什么好处
夏季食鳖有什么好处
夏季徒步运动有哪些好处
运动器材跳绳有什么好处
夏季吃西瓜有什么好处