夏季汗蒸有什么好处
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常汗蒸的话,不易被蚊虫叮咬,即使被蚊虫叮咬,局部反应也比较轻微;也不容易被晒伤;而且汗蒸的人很少中暑,很少患热伤风。
另外,由于气温较高,夏季是肠胃病高发的季节。常汗蒸的人就不容易出现此类问题;并且汗蒸能够调节自律神经,外出旅游不容易晕车、晕船;也可以把毛孔打开,把身体毒素排出体外,不容易堵塞毛孔,不易长痱子。
夏天,我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇,长时间呆在有空调、风扇的环境中,容易引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过汗蒸,可以调理全身的微循环,放松全身的肌肉和神经,有效避免了这些疾病的发生。
轻松汗蒸四步走
筋磁疗法康复中心刘助理介绍,一般汗蒸30分钟到45分钟比较合适,如果感觉头晕,应立即离开汗蒸房。刘助理向记者介绍了汗蒸的步骤。
1.卸妆。如有化妆,建议先卸妆,再进行汗蒸。
2.沐浴。稍微沐浴之后,不仅可以保持身体清洁,还可以舒缓情绪,为汗蒸做准备。
3.汗蒸。在汗蒸房内可以听音乐、看书或静养,但不宜大声喧哗。在汗蒸房里,可以喝两三杯水。 4.休息。汗蒸出来后,把汗擦干,休息一会穿上衣服即可。
汗蒸出的汗
为何不黏
说到出汗,可能很多人都不喜欢,觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻,而且更讨厌出汗时黏黏的感觉,身上的汗味也影响到周围的人。其实,在汗蒸房出的汗基本上是无异味的。
汗液本身是无味的,不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味,是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里,大量的负离子杀死了汗液里的细菌,因此,汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。
汗蒸后鼻子通了
韦先生 24岁 业务员
这些日子,我吃东西没有胃口,感觉湿气重,鼻子也塞了,朋友都说我像个孕妇一样。参加南国健报的汗蒸体验,就是为了逼自己出汗。
洗澡后就进了汗蒸房,大概三分钟,我全身的汗就渗出来了,以前听人说,容易出汗是因为我身体太虚了。大概五分钟后,原本不通的鼻子通了,呼吸顺畅,两个手臂的血管也爆出,感觉血液好像流得很快。
我蒸了半个小时,觉得呼吸有些困难,就出来了。洗澡后,我的汗水还是一直不停地淌着。
回到家之后,我觉得很累,像打了一场球一样,浑身没有力气。但是,晚上睡觉很好,第二天,鼻子也不塞了。
有食欲了
黄女士 27岁 公司职员
天气炎热,我每天都开空调睡觉,整个身子都是冰冷的,浑身无力,也没有食欲。6月18日,我参加了南国健报试客团的汗蒸体验,回来后,这些症状都有所改善。
我们是下午去汗蒸,据说,平时汗蒸是25元一次,自己感觉价格是非常便宜。店家是在施家园小区里,房子装修不是很豪华,但干净整洁,或与走平民路线有关。
店里的刘助理问我,身体有什么不适。我说身体冷,她碰了一下我的手臂,很惊讶地说:“大热天的,你怎么这么冰冷?一会汗蒸,把寒气逼出来一下。”之后,刘助理带我去洗浴室,我洗完澡,换上干净的汗蒸服,然后进入一楼的汗蒸室。
推开汗蒸室的门,一股热气扑面而来,屋子看起来比外面大厅豪华很多。汗蒸室有电视、杂志,围着墙壁摆着木椅子,还有据说是玉制的汗蒸床,环境真不错。汗蒸房地板铺有鹅卵石,刚进去,踩在鹅卵石上,感觉特别烫。但据说踩着热热的鹅卵石,可以刺激脚底穴位,对身体很好,我就踩着鹅卵石在汗蒸房里走来走去,渐渐地,脚底适应了,还觉得很舒服。
因为身体冰凉,我想躺到汗蒸床上。用手摸了摸汗蒸床,有点烫,为了散发体内寒气,我躺了上去,没想到,竟然也是可以忍受的,暖暖的热气从背部传来,很舒服。渐渐地,很少出汗的小腿也渗出一滴滴汗珠,原本冷如冰的脚也感觉暖和了。大概30分钟后,我觉得呼吸有点困难,就出来了。
出来之后,一起去的试客对我说:“你全身都是汗水,看起来好像非常累。”我的感觉是,身体内的寒气好像逼出来了一些。
我平时都是凌晨一点才睡觉,当晚10点半,我就觉得昏昏欲睡,躺到床上,很快就入睡了,一觉到天亮。几天不想吃饭的我,吃早餐也有了胃口,身体也不乏力了。
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