哪些健康食谱有助于排毒养生
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排毒养生的方法众多,包括现在的医院、美容院等都纷纷开展排毒这个项目。可见现在的人们对身体排毒都很重视,下面小编来教大家几道排毒养生的营养食谱,它们的排毒效果非常显著,一起来看看吧。
柴胡疏肝粥
【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克,粳米100克,白糖适量。
【制作】 将上七味药煎取浓汁,去渣,粳米淘净与药汁同煮成粥,加入白糖稍煮即可。
【用法】每日2次,温热服。
蒲公英粥
【原料】 蒲公英60克,金银花30克,粳米50-100克。
【制作】 煎蒲公英、金银花,去渣取汁,再加入淘净的粳米煮粥。
【用法】 每日2次,温热服食。
海藻薏苡仁粥
【原料】取海藻9g海带9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【制作】先将海藻、海带、甜杏仁洗净,放入锅中,加水适量,煎煮药汁。
【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介绍了三种排毒的食谱,您更喜欢哪种呢?不妨去试试吧!它们的制作方法都比较简单易学,可以好好研究下哦!
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