孕妇秋季养生食谱大全
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
孕妇秋季健康菜谱之虾皮卷心菜馅饼
用料:
面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克
制作方法:
1)面粉中水,经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分;葱姜切末;再加虾皮、花椒、盐、味精、葱)、姜末拌匀成馅。
2)将面皮包入馅成馅饼;平底锅烧热,放少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内,用小火烙熟即成。
孕妇秋季健康菜谱之川贝蜂蜜炖雪耳
用料:
蜂蜜120克、湘莲子80克、川贝40克、桂圆肉10克;桔梗、干雪耳各60克
制作方法:
1)川贝、桔梗和桂圆用水洗净;湘莲子洗净,拔去苦心;干雪耳用清水浸泡20分钟,完全泡发后剪根蒂,掰成小朵。
2)将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1小时左右熬煮;熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。#p#副标题#e#
孕妇秋季健康菜谱之香糟烧鲤鱼
用料:
鲤鱼750、克猪排骨150克、香糟30克、白砂糖10克、植物油35克;姜、小葱各20克;盐、味精各3克
制作方法:
1)鲤鱼宰杀去鳞,开肚去内脏、鱼鳃,洗净切成两段;排骨斩成块。
2)炒锅烧热,下油烧至微沸,放鲤鱼煎至两面金黄色,取出。
3)沙锅洗净,中火烧热下油,放姜片、葱条、排骨爆香;然后加煎鱼、精盐、白糖、味精、清汤(或水)100毫升;最后将糟汁淋在鱼面上,加盖用中火烧30分钟至香味透出,原煲上席。
孕妇秋季健康菜谱之辣白菜烧牛腩
用料:
牛腩600克、辣白菜半颗、泡椒几根、彩椒少许、香叶两片;盐、胡椒粉、鸡精、香油、料酒、小茴香少许、冰糖适量、葱姜蒜、蚝油、酱油
制作方法:
1)牛腩切丁焯水去血水;彩椒切块;辣白菜切小块;牛腩用热水焯下,捞出控水。
2)炒锅热油,下葱姜蒜爆香,下杭椒,加牛腩翻炒;然后加水慢炖至牛腩快要熟烂,放已切成小段的辣白菜和彩椒;最后加入调味料出锅。
孕妇食谱大全 孕妇能吃红薯吗
孕妇食谱分阶段营养调理:怀孕1-10个月孕妇营养食谱大全
孕妇食谱大全 孕妇吃山药好吗
儿童夏季养生食谱大全
春季养生汤煲汤食谱大全
孕妇食谱大全 孕妇能吃豌豆吗
孕妇食谱大全 孕妇吃黄瓜好吗
笋食谱大全 笋菜谱大全
孕妇食谱大全 孕妇能吃猪皮吗
孕妇食谱大全 孕妇吃鱼肉好吗
春季减肥养生食谱大全
孕妇食谱大全 孕妇吃橙子好吗
秋季适合孕妇的美味食谱
孕妇食谱大全 孕妇吃龙眼好吗
孕妇食谱大全 孕妈咪6款夏季营养食谱
女性秋季养生吃什么 秋季养生食谱推荐
孕妇食谱大全 孕妇吃大白菜好吗
孕期食谱大全 孕7月三大营养食谱
秋季养生煲汤的食谱
孕妇食谱大全 孕妇能吃茼蒿吗
儿童秋季养生食谱
冬季养生食谱家常菜 冬天养生特色菜谱大全
宝宝秋季食谱大全
幼儿园秋季食谱大全
秋季养生茶食谱大全
孕妇食谱大全 孕妇吃茭白好吗
秋季丰胸饮食食谱大全
秋季孕妇吃什么好 三款营养食谱推荐
适合秋季的养生粥 六种秋季养生粥食谱
孕妇食谱大全 孕妇能吃丝瓜吗
秋季养生孕妇要避免几大误区
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
推荐秋季养生食谱 7道养生食谱能养肺