这样吃 很损坏你的胃
本文已影响3.77K人
本文已影响3.77K人
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
2、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
3、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
4、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
5、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
7、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
8、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。
11个坏习惯会让胃癌找上你 吃太饱会诱发胃癌
这样吃会增加长胖的概率 你是这样吃的吗
小心!这七种坏习惯会让你很疲劳
冬天这样吃姜能暖胃
这样的养胃食物 你真的选对了吗
浪胃仙大胃王资料 这些大胃王为什么这么能吃真相揭秘
这五个坏习惯让你的身材走样
5个坏习惯正在悄悄损害你的健康
肠胃不好怎么办 吃这些很有效
三餐不落却查出胃癌:生活中居然很多人都这样吃
蒲公英泡水喝的害处 这样喝它易损害你的肾
这样吃饭最易引发胃癌
饭后10个坏习惯损健康 饭后马上吃水果易加重胃部负担
日常吃什么蔬菜对肝有损坏
皮衣袖口磨损怎么办?袖口磨损这样补
怎样修复损坏的excel文档? 修复损坏的excel文档的方法
警惕胃癌的早期症状 秋季养胃这样吃
日常损坏肾脏的几个坏习惯
这样吃饭容易引发胃癌
常吃壮阳药损坏男人性功能
桃子这样吃很容易上火
经常吃什么对大脑有损坏
这样吃土豆能治疗胃病
养胃的方法及食谱 这样吃才是最养胃的
肠胃不好少吃冷饮 这样按摩能养胃
吃饭快的坏处 吃饭狼吞虎咽竟把这物粘在胃上
胃病患者千万别这样吃!
节食减肥致胃穿孔 减肥期间你该这样吃
11个坏习惯会让胃癌找上你 吃太饱会诱发胃癌
吃挂面的危害 买这样的挂面居然会损健康
惊!夏天这样吃姜最养胃
易导致肝损坏的7大坏习惯
吃辣椒伤胃?错!这样吃不伤胃反而能健胃延寿!