节食减肥致胃穿孔减肥期间你该这样吃

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最近，又到了减肥高峰期了。天气变热了，不减肥的话短袖短裤就藏不住肉了。所以为了能够穿衣服好看，当然是要开始减肥了。所以很多人，不管是男生还是女生，就都开始减肥大业了。但是对于减肥，现在的一些人可能还存在这一些误区，所以就经常导致减肥方法不科学而让自己的身体出现问题。

节食减肥致胃穿孔

最近，有一个花季女孩，节食减肥致胃穿孔。为了减肥，吃得少，而且还喝减肥茶。最后导致身体出现问题，肚子痛，还呕吐了，就医后发现是胃穿孔了。那么，减肥期间到底要怎么吃才对呢?要怎么吃才不至于让自己的身体出现问题，但是又不会影响到减肥呢?

减肥期间更是需要吃肉，很重要的一点就是。减肥期间有大量运动的话，吃肉才能维持基本的体能，这样才能有力气减肥啊!所以对于那句话说：吃饱了才有力气减肥，是有一定道理的。

减肥期间你该这样吃

另外，减肥期间可以少吃，但是并不是说不吃或者吃得越少越好。饮食上要控制，要控制量，但还是得吃。而且还要吃得更好，更均衡。在荤素搭配上要科学，而且在量上也要科学，并不是说越少越好。而且，一些减肥茶本来就是让你排便，来达到减重的效果的。

所以这时候要是你本来吃得就很少，这样的话对肠胃的伤害是很大的。另外，减肥期间比较推荐的食物，有鸡胸肉，西兰花，瘦牛肉，西红柿等这些食物，它们的热量比较低，不容易让你变胖，而且，也能够让你变得有力气，足以维持你的身体机能运转。

减肥餐

像新闻里的女孩那样的节食减肥致胃穿孔就很不值得了，减肥是为了漂亮，但是没有了健康，还怎么漂亮得起来呢?要知道，健康基础上的漂亮才有意义!

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