夏季消热解暑汤 健康又实用
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一、消暑消食汤
材料:山楂、甘草、麦芽各50克、薄荷50克。
做法:
1、山楂、甘草、麦芽放入砂锅,加入清水。
2、煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克,立即盖上并即刻离火。五分钟后,去渣即可饮用。
功效:
这一剂汤消暑解渴,健脾消食。对于暑天的风热感冒,发热、头痛目赤等有防治作用。
二、清暑养阴汤
材料:枸杞子、五味子各12克、甘草9克、薄荷叶9克。
做法:
枸杞子、五味子、甘草洗净放入砂锅加水,煮沸十分钟后加薄荷叶,加盖离火,五分钟后加白糖搅拌均匀,即可饮用。
功效:
此汤益气养阴,治中署、内热。
三、防暑清咽汤
材料:玄参、麦冬各15克、桔梗、甘草各5克、胖大海10克、白糖适量。
做法:
将玄参、麦冬、桔梗、甘草冼净放入砂锅,加清水煮沸十五分钟后离水,加入白糖,最后加入冼净的胖大海即可。凉后置入冰箱,适时取用。
功效:
可解口干舌燥并治疗急、慢性咽喉炎。
四、褪暑凉血汤
材料: 大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克、白糖适量。
做法:
大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶冼净入砂锅,加水煮沸(沸后小火)二十分钟后离火。去渣,加白糖搅拌匀。凉后置入冰箱,一日二至三次。
功效:
可清热解毒,凉血止血。此法用来治暑天咳嗽,清热利尿极佳。
五、祛暑益气汤
材料:太子参、沙参、石斛、麦冬各15克、柠檬汁数滴、白糖适量。
做法:
将太子参、沙参、石斛、麦冬用水浸泡一小时后,入砂锅加清水、煮沸三十分钟后离火,加白糖搅拌,晾凉后,挤入柠檬汁数滴,置入冰箱冷藏。
功效:
此汤益气养阴,润胃生津,适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时,可取一份加入凉开水稀释冲和。
99热心医生温馨提醒,夏天解热消暑的办法有很多,所以大家不要暴躁,另外,喝水最好喝开水,最好不要冰冻的饮料。
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