产后饮食有讲究 哺乳期不能吃的东西
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
油炸的食物
诸如烧烤、炸鸡蛋等等经油炸过的食物,哺乳期的女性最好不宜吃,其主要原因是因为这些食物通常所含的热量较高,而且本身的营养成份不高,容易引起其它营养摄入不均衡,多吃容易引起肥胖,此外不宜消化。
甜品
如蛋糕、糖食、冰激凌等甜品食物通常见腻,食用过多影响食欲,且易造成消化不育。
辛辣的食物
哺乳期的妈妈吃了口味重的食物,很容易引起内热,此外,这些辛辣的食物也会通过乳汁传递给宝宝,引起宝宝眼屎过多,上火等症状。所以产后女性最好少吃茴香、韭菜、辣椒等食物。
含咖啡因食物、碳酸饮料
如咖啡、茶、各种碳酸饮料,这些饮料因为含有咖啡因,因此具有提神的作用,而哺乳期的宝宝是生长发育最快的一个时期,其需要保证充足的睡眠,而如果大量食用含这些成份的乳汁的话,将会直接影响其金贵的睡眠质量。此外,诸如茶、啤酒
巧克力
研究发现巧克力中丰富的可可会通过母乳影响到宝宝的神经系统健康、引起心脏方面的疾病,并有可能诱使排尿量增多,影响宝宝的睡眠质量,消化不良等问题。
寒凉的食物
一来寒凉的食物如果食用过多,容易引起腹泻的问题,此外诸如鸭肉、黄瓜、菜瓜、竹笋、苦瓜等食物还会引起回乳,再者也不利于刚生完宝宝的妈妈恢复身体健康。
过硬不易消化的食物
哺乳期的妈妈本身由于运动量较小,加之产后身体未完全恢复,因此其肠胃功能相对较差,因此建议在日常饮食中尽量不要吃生硬的,不易消化的食物。
回奶的食物
最常见的具有回奶作用的食物主要有韭菜、麦芽等,这些食物吃多了容易影响妈妈的乳汁分泌。当然了如果在哺乳期奶水过多的话,则适当吃点倒是可以的。
致敏食物
如海鲜,有些宝妈本身对海鲜是不过敏的,但是由于某种原因,宝宝对海鲜过敏,因此哺乳期的宝妈在第一次吃海鲜时要注意特别观察宝宝是否会会出现过敏现象,此外有人还对菠萝、洋葱等食物过敏。再者日常也可以通过观察宝宝的粪便,及时发现宝妈饮食成份中有哪些不适合宝宝的。
总之对于哺乳期的妈妈而言,在饮食上要注意各种禁忌,同时日常还要注意营养均衡,特别是要保证六大营养素的均衡摄入,这样才能保证宝宝健康成长,真正发挥母乳的价值。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
哺乳期的七大饮食禁忌
骨折后饮食讲究
哺乳期不能吃的食物清单
哺乳期十大禁忌水果 哺乳期饮食禁忌
哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰
怀孕后哪些东西不能吃 孕期饮食禁忌
奶水不足多吃这些食物 哺乳期这些东西记得要多吃
剖腹产后饮食有讲究 别对水果说“不”
哺乳期饮食注意事项 哪些食物最好不吃
哺乳期不能吃的那些食物
哺乳期能吃西瓜吗:哺乳期吃西瓜的饮食禁忌
哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些
哺乳期能吃烧烤吗 哺乳期这些食物别吃
产后减肥:哺乳期一周减肥食谱
哺乳期这些食物真的不能吃吗
产妇食谱 哺乳期产妇吃什么好
哺乳期吃什么好 哺乳期吃西瓜上火吗
盘点哺乳期妈咪不能吃的食物
哺乳期饮食禁忌多 这些食物不能碰
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
产后哺乳期乳腺炎 到底该不该吃药
哺乳期乳腺炎能吃螃蟹吗 饮食哪些要注意
哺乳期能不能吃皮蛋
产后哺乳期能吃甘蔗吗 产后哺乳期的饮食禁忌
哺乳期能吃糯米做的东西吗?哺乳期吃糯米会回奶吗
哺乳期要催乳 产后妈妈必备的下奶食谱
哺乳期吃辣椒影响喂奶吗 哺乳期饮食禁忌
哺乳期能化妆吗 哺乳期饮食注意事项
哺乳期可以吃羊肉吗 这些讲究要牢记
晚上饮食有讲究 这样吃不伤身
经期饮食有讲究 经期吃它子宫永不长瘤
哺乳期不能吃的东西 看哺乳妈妈饮食禁忌
哺乳期上火怎么办 哺乳期不能吃什么