冬季饮食养生 2菜1粥滋阴壮阳
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
菜:
一、虫草蒸老鸭(《本草纲目拾遗》)
原料 冬虫夏草5枚,老雄鸭1只,黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法 老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时,鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
功效 补虚益精、滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳、益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精、滋阴助阳之权威药膳。
注:外感未清者不宜食用。#p#副标题#e#
菜:
二、番茄砂糖藕
原料 番茄2个,藕1节(切片),砂糖适量。
做法 番茄去皮,开水煮藕(3~5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。
功效 健脾开胃、生津止渴。(本草道)#p#副标题#e#
粥:
一、黑芝麻粥(《本草纲目》)
原料 黑芝麻25克、粳米50克。
做法 黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效 补益肝肾、滋养五脏。
注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
滋阴壮阳的汤 滋阴壮阳的汤怎么做
冬季养生的滋补食谱
冬春换季饮食:宜吃6款养生粥
冬季养生之饮食保健
男人滋阴壮阳吃什么食物好
冬季滋养宜喝6款粥
冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全
补肾壮阳养生粥 回阳固脱粥的做法
补肾壮阳养生粥 海参粥的做法
补肾壮阳养生粥 破故纸韭菜籽粥的做法
饮食:6大壮阳菜效果赛过壮阳药
男性养生冬季进补壮阳的六大食物
冬季养生 男人壮阳补肾的10种食物
补肾壮阳养生粥 生地黄粥的做法
冬季男性补肾壮阳的饮食大全
冬季养生10种食物滋养一冬
中医:冬季养生的五款滋补粥
补肾壮阳养生粥 翠衣粥的做法
补肾壮阳养生粥 锁阳羊肉粥的做法
冬季养生 冬季御寒饮食食谱
冬季滋阴补阳多喝水
滋阴清热 夏季5款养生粥
冬季养生最滋补的食物
补肾壮阳养生粥 仙人粥的做法
冬季养生滋阴润燥十大水果
补肾壮阳养生粥 桃仁粥的做法
冬季养生滋补的10大蔬菜
冬季饮食养生 推荐这些蔬菜
女性冬季如何养生 冬季养生食谱滋阴补血
冬至养生宜进补 6款养生粥滋阴润肺!
冬季饮食滋补养生5大准则
夏季养生饮食至上 椰子炖雪蛤滋阴养颜
冬季吃花可养生 滋阴又润燥