冬季滋阴补阳多喝水
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
阴虚症中最常见的就是肾阴虚了,肾也和人们的性生活最密切,而冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。
一些生津养阴的食品如:大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等;食物宜清补类而忌峻补,宜吃含优质蛋白丰富的食品,适量吃一些新鲜蔬菜瓜果,或纤维素、维生素较高的食物,忌吃辛辣刺激性、温热香燥食品,少吃煎炸炒爆及性热上火的食品,忌吃脂肪、糖分含量高的食品。
水为阴气之源,因此,冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓,因为汗出过多就会损人体之“阴”,因此,防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。
滋阴进补 贵在冬至
冬季如何给肌肤补水
女性冬季如何养生 冬季养生食谱滋阴补血
喝什么汤可以滋阴补肾?
有助滋阴补阳的食疗方法
冬季女人喝6款养生茶 滋补驱寒!
冬季滋补保健养生汤应怎么喝
冬季补什么的好季节 冬季是补阳气还是补阴
冬季女人喝6款养生茶 滋补驱寒
美味的滋阴补阳养生粥
冬季女性必喝的3款滋补汤
糖尿病人冬季要多补水
夏季吃什么滋阴补阳 看完就明白了
秋季进补有四宝 多吃能滋阴润肺
秋季滋润补水多吃9大水果
冬季食补养生 五款汤水滋补身心
冬季喝茶 5款养生茶滋补润燥
冬季干燥 多吃3种“补水菜”
滋阴补肾壮阳汤有哪些呢
滋阴补肾的食物和水果
春季药酒滋补 勿忘滋阴类
冬季滋补 滋补肝肾的四款药膳
冬季喝鸡汤超级滋补 女人请做些鸡汤喝
冬季喝10款热饮 冬季滋补暖胃热饮大全
冬季男人补肾多喝这六种补汤
男人进补:滋阴重于壮阳
女性阴虚多喝滋阴润肺汤
冬季养生滋补多吃10大蔬菜
滋补养颜 适合女性冬季喝的养生茶
夏补阳冬补阴方法 怎么夏补阳冬补阴
宝宝秋季补水不要光喝水 喝汤更滋润
夏季食欲不振 多喝粥滋阴清热
冬至阳生宜进补 6款养生粥滋阴润肺