女人补血宝物——龙眼
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
龙眼又称作桂圆,有南方“桂圆”北“人参”之称,营养丰富,是珍贵的补品。女性美容养颜,龙眼是最佳的选择。龙眼除了直接食用之外,还可以与粳米、红枣等混合使用,养生保健的效果更理想。下面小编就为大家介绍龙眼如何食用。
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日
早晚各热服1次,不宜过量。
【功用】健脾养心,补血安神。#p#副标题#e#
龙眼肉红枣饮
【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤
【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
【制作】先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、
龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
【功用】补气养血,健脑益智,补养心脾。#p#副标题#e#
小米龙眼粥
【主料】龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。
【制作】小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强
龙眼莲藕汤
【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。
【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。
【功用】补血养血。#p#副标题#e#
桂圆红枣莲子汤
【主料】桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)。
【制作】银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
【功用】补气养血,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸。
女人贫血吃什么补血 推荐5种补血食物
龙眼可以补气血吗 龙眼可以补肾吗
女人补血多吃5种食物:女人最值得吃的美颜补血食物
秋季补血 女人补血要吃哪几种食物
女人补血吃什么食物好
吃什么补气血 这物能帮女人补气养血
女生补气血的食物 女人吃些补气血效果佳
女人容易贫血 哪些食物可补血
女人补血吃什么好 补血好食物推荐
女人贫血吃什么食物补血快
女人贫血吃什么 4大食物最补女人血
女人贫血吃什么补血 9种食物补血效果很好
女人怎么选食物补眼呢
女人补气血的七种食物
女人吃什么补血快 补血食物不容错过
女人补气补血最快的十种食物
女人贫血吃什么补血 推荐5种补血食物
眼睛干涩,多吃补血食物
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
女人喝什么补气血补肾 这些食物补血效果好
女人补气补血吃什么 补气补血的食物
吃什么补血养血 7种食物适合女人补血养血
多吃什么补气血 7种食物助女人补气血
女人会补血才能美 补血的食物有什么
女人吃什么食物补血
女人贫血就吃这8种补血食物
补血 女性补血请喝四物汤
补血吃什么好 女人经期补血最佳食物
女人补血常吃三大食物
女人贫血吃什么补血 常吃18种食物补血
女人补血吃什么食物好?
女人吃什么食物补血 不同体质女人如何补血快
女人补血吃什么最好 女人补血食物