龙眼补气养血的食谱
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
龙眼补气养血的食谱
龙眼补气养血的食谱
龙眼肉红枣饮的做法
主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
功用:滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤的做法
主料:猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
制作:先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
功用:补气养血,健脑益智,补养心脾。
桂圆红枣莲子汤的做法
主料:桂圆8颗,红枣10颗,莲子二十颗,银耳三朵,红糖1汤匙(15克)。
制作:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
功用:补气养血,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸。
龙眼肉粥的做法
主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
功用:健脾养心,补血安神。
小米龙眼粥的做法
主料:龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。
制作:小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
功用:龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强。
龙眼莲藕汤的做法
主料:莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。
制作:莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。
功用:补血养血。
缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血
补血益气粥 补血养颜效果好!
秋日食藕 补气养血老少皆宜
龙眼可以补气血吗 龙眼可以补肾吗
冬季气血要充足 推荐五种冬季补血养颜的食物
女人补血补气的食物 最佳补血食谱
贫血怎么补 六秘方补血养气
补血补气补肾的食物
食疗补血 比红枣还补血的东西竟是不起眼的它
吃什么补气血 冬季补气血多吃红色食物
男人贫血别忽视 推荐3款补血食谱
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
月子餐30天食谱 健康美味食谱帮你补足所有营养
补血补气养生汤的做法
红枣赤豆汤补血补气还养胃 夏季养生的一把手
药膳食谱 养生食疗方滋补有养颜
高血压的食疗 降血压食谱降压滋补双管齐下
红枣龙眼粥可当主食当零食 理血安神还养颜
补血吃什么好 女性吃15种食材益气补血
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
补气血的食疗食谱 气血双补药膳食谱分享
缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血
女人补气血六种食物 十款女人补气血药膳