30分钟搞定家常海鲜大餐
本文已影响6.89K人
本文已影响6.89K人
金栗焖阿拉斯加雪蟹
准备时间:10分钟
烹调时间:20分钟
原料: 阿拉斯加雪蟹蟹腿 500克 栗子、西芹 各100克 葱、姜 、大料 适量 料酒、盐、糖、香油 适量
做法:
1.把栗子用开水烫一下,剥去外壳(超市也有卖剥好皮的栗子更方便)。西芹清洗净切成段,雪蟹腿解冻备用。把葱、姜切成片。
2.锅油热后把大料、葱片、姜片煸炒出香味。把蟹腿放入锅中继续煸炒直到有蟹油出来,再加入料酒、栗子、盐、糖,加入少量开水清汤烧开。
3.盖上锅盖用微火焖透。等汤汁变成微浓时放入西芹段稍微烩一下就可以出锅啦!(喜欢香油味道的还可以淋上少许香油)
特点:栗子补气、西芹富含纤维、蟹肉蛋白质充足,是冬季养生的绝妙好菜。
椒盐阿拉斯加黑鳕鱼柳
准备时间:10分钟 烹调时间:20分钟
原料: 阿拉斯加黑鳕鱼肉 300克 葱、鸡蛋 适量 料酒、白胡椒粉、花椒盐、干淀粉 适量
做法:
1.把黑鳕鱼解冻后切成鱼柳装入大碗内。
2.葱切成葱花,鸡蛋取出蛋清。
3.把料酒、白胡椒粉、葱花、盐倒入鱼柳中拌至起黏性后加入一部分鸡蛋清稍拌,然后再加入少量干淀粉拌匀。
4.将剩下的鸡蛋清打出泡沫,加入剩下的干淀粉搅拌成蛋糊。
5.锅油热后,将鱼柳挂满蛋糊后逐个放入锅中炸,轻轻翻动,等鱼柳外层结软皮时捞出沥干油。
6.全部炸好后,锅中重放新油,把全部鱼柳放入复炸一分钟左右捞出沥干油,然后装盘撒上花椒盐就可以上桌了。
特点:外酥里嫩,是下酒佳肴。
香辣阿拉斯加王蟹
准备时间:10分钟 烹调时间:10分钟
原料: 阿拉斯加王蟹蟹腿 3只 香辣酱、香辣油 适量 葱、蒜、笋、香菜、花生仁(最好是已经炒熟的)
做法:
1.将蟹腿解冻后切成小块,把香菜切成段,笋切成丁,葱、蒜切片。
2.锅油热后放入蟹腿稍微炸一下,捞出备用。
3.锅中加入香辣油、香辣酱,把葱、蒜、笋、花生仁也放入煸炒出香味,再把蟹腿放入翻炒至入味(加入少许高汤来烩更棒)。
4.装盘后撒上香菜就大功告成。注意,香菜可是点睛之笔哦。
特点:一口鲜美、一口火辣,是非常下饭的美食呀!
葱香烤三文鱼
准备时间:20分钟 烹调时间:10分钟
原料:阿拉斯加三文鱼 250克 洋葱 1个 料酒、糖、盐、胡椒粉 适量
做法:
1.三文鱼解冻切成大厚片。
2.在三文鱼片上涂上盐、糖、胡椒粉和料酒,腌制20分钟左右。
3.把洋葱切成圈,把烤箱预热。
4.在腌制好的鱼片上刷上食用油,撒上葱圈,放入预热好的烤箱内,在180摄氏度的温度下烤10分钟,鱼肉表面呈金黄色就可以出炉了。
特点:肉质细嫩、葱香浓郁,烤的味道更加诱人。
蟹肉西兰花
准备时间:10分钟 烹调时间:10分钟
原料:阿拉斯加王蟹蟹腿 3只 西兰花 400克 姜、蒜 适量 盐、糖、料酒、水淀粉 适量
做法:
1.把蟹腿解冻,剔出肥厚的蟹肉备用(轻轻用刀背把蟹腿敲裂,就可轻松取出蟹肉)。
2.把西兰花洗净掰成小朵,沥干水;姜、蒜切成末。
3.锅油热后爆炒西兰花,加入少量料酒、盐和糖再爆一下就盛出备用。
4.另起锅油热后倒入蟹肉略炒,加入料酒、盐、姜末翻炒,最后用水淀粉勾芡。
5.把炒好的蟹肉倒在刚刚炒好的西兰花上就万事大吉。
特点:清香味醇,口感润滑,极富营养。
豌豆炒阿拉斯加真鳕鱼
准备时间:10分钟
烹调时间:20分钟
原料: 阿拉斯加真鳕鱼肉 200克 豌豆 300克 葱、姜 适量 盐、水淀粉、料酒 适量
做法:
1.先将豌豆放入开水中烫一下,捞出沥干水。把真鳕鱼肉解冻,切成条(最好沥去水)。
2.把葱姜蒜切成细丝。
3.锅油热后,先用葱丝爆香,倒入料酒、盐再爆香,放入豌豆炒熟后装盘备用。
4.另起锅油烧热,用姜丝爆香,加入真鳕鱼肉炒熟。把豌豆放入锅内,再淋少许料酒稍微烩一下,最后用水淀粉勾芡收汁即可。
特点:豌豆爽滑,鱼片鲜嫩,脂肪和热量都很低,健康又美味。
养生保健小常识:用用生物钟轻松来搞定
改善下半身浮肿 每天花一分钟就能搞定
每天只花3分钟 减肥美容长寿全搞定
白吉馍的最简单的做法 这样做非常简单 几分钟搞定
7招搞定内分泌失调 让青春常在
杜华三分钟签下谢娜,仅用20分钟搞定三个亿
空气刘海怎么弄:裴秀智告诉你5分钟搞定空气刘海
面对大块冰糖没招?10秒钟搞定它!
史上最短求婚分分钟搞定女友 小伙求婚获意外惊喜
男生怎么追内向的女孩 这些攻略教你分分钟搞定她
教你轻松判定海鲜新鲜度
韭黄炒蛋的家常做法 10分钟就能搞定的家常菜
有氧运动一定要超过30分钟才能减脂吗
十大海鲜分别有啥营养
玩30分钟手机口臭 专家是这么说的
10招搞定餐后高血糖
新技术查肝病45分钟搞定 如何预防肝病
太懒了不想做? 晨起三分钟搞定男士护肤法
炸鸡腿炸几分钟 几分钟轻松搞定
世界上最长的跨海大桥:全长55公里(通行仅需30分钟)
海鲜砂锅粥的家常做法
家中常备药草 搞定宝宝小毛病
日常海鲜大餐的家常做法 日常海鲜大餐怎么做
教你轻松判定海鲜新鲜度
气血为生命之本 气血不足15分钟搞定
饭后多久走路 30分钟至60分钟
最简单最轻松的把妹技巧 分分钟搞定女神
海鲜粥的家常做法是怎样的
咀嚼30秒唾液搞定致癌物
简单的化妆步骤 帮你5分钟搞定美丽妆容
这些谈恋爱的技巧女孩子一定要看 分分钟搞定男朋友
锻炼30分钟可增加大脑的可塑性
轻松搞定鲜美草鱼粥