5分钟能搞定的低热量早餐
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
瘦身早餐
都说不吃早餐容易胖,不过OL们很难有时间认真的做顿早饭。煎饼、油条这些食物既容易胖又不健康。今天要介绍的这几款早餐都只需要5分钟就可以搞定,而且热量全在400卡路里以下。
一、花生酱草莓卷
只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块,一顿早餐就搞定了。据研究,花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感,让你一直撑到中午不会饿。
二、覆盆子酸奶杯
想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好,可以提前一点做好冻在冰箱。
三、干酪木瓜沙拉
这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量。
四、蓝莓酱配花生铜锣烧
只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里,不用担心胖。
五、石榴草莓沙冰
如果时间有限,又想营养又清淡。推荐你这款冰沙,整个人迅速元气满满。
六、火腿三明治
这是最常见的快速早餐了,不过加上一片加热后的起司,会特别美味。
七、水果杯
用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧,能确保你丰富的维生素摄入量。
做个时髦造型你所需要的一切准备 20分钟就能搞定
早餐吃什么 5种早餐绝不能随便吃
2018支付宝集五福十分钟搞定五福
低热量零食
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
5种早餐男人绝对不能吃的
每天只花3分钟 减肥美容长寿全搞定
懒人做早餐:只需三分钟,5种早餐做法简单好学
低热量食物有哪些 哪些低热量食物好吃
出入境办证也能用支付宝了!填表预约1分钟搞定
五大超牛逼搭讪开场白 搞定妹子分分钟
去除面部浮肿 睡前十分钟搞定
厉害了我的天! 1㎡也能轻松搞定用餐区
简易早餐做法大全 十分钟搞定快手早餐好吃到爆
5款低热量饮料助你夏日瘦身
气血为生命之本 气血不足15分钟搞定
热量低的食物 吃热量低的食物可以减肥吗
5款夏日养生低热量减肥食谱
三餐都吃低热量的食物为何还瘦不了
这些谈恋爱的技巧女孩子一定要看 分分钟搞定男朋友
炸鸡腿炸几分钟 几分钟轻松搞定
不能错过的低热量减肥食物
量体温几分钟 量体温需要几分钟
慢跑减肥不能低于20分钟
过年怎么追相亲女孩才能成功?看这里分分钟教你搞定!
教你10分钟做出健康的减肥早餐
早上吃什么早餐最好?5种早餐不能吃
经典减肥早餐搭配 10分钟变瘦
西瓜的热量 低热量水果有哪些
营养早餐10分钟的做法 10分钟就能搞定的营养早餐做法
大白菜能减肥吗,能减肥(热量低/含大量的粗纤维)
最简单最轻松的把妹技巧 分分钟搞定女神
营养早餐 4款便捷早餐为男人补充能量