秋冻尽量别吃萝卜
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,降水少,湿度低。“秋乏”也会不请自来。其实,“秋乏”是一种自然现象。因为在夏季,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,过度消耗能量,失去许多“老本儿”。
进入秋季,人体为恢复平衡状态会自动进行生理休整,一些潜伏症状会出现,带来莫名的疲惫感。气象专家建议,对付“秋乏”可在四方面下功夫:早睡早起,老人要坚持午睡;饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物,多吃蔬菜水果多喝水;加强锻炼,比如登山、散步、做操等,多伸懒腰也管用;在室内养吊兰、芦荟等植物。
随着天气愈加干燥,人体皮肤可能会变得紧绷,甚至起皮脱屑,毛发枯燥无光泽,嘴唇干燥或裂口,这就是所谓的“秋燥”。气象专家提醒,处暑期间不宜急于增加衣服,需要适当“秋冻”。否则体温过高,不利于收敛阳气。如需饮酒,白酒、黄酒最好加温,主食以吃精白面补气为好,由于此时人的中气不足,尽量别吃萝卜。由于老鸭味甘性凉,民间有处暑吃鸭子的传统,市民不妨尝试一下。
中医专家表示,处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
处暑时昼夜温差较大,夜间睡觉要关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件,应做好呼吸道疾病的预防。
秋冬皮肤干燥多吃胡萝卜
萝卜和胡萝卜能一起吃吗
秋天吃白萝卜的好处还用说吗
秋季吃萝卜的四大养生功效
胡萝卜汁可以减肥吗 胡萝卜汁的热量
孕妇能不能吃萝卜干,怀孕能吃萝卜干吗
秋天吃萝卜好吗?秋天吃萝卜的好处和禁忌
冬吃萝卜夏吃姜 冬季吃萝卜的好处
秋季吃萝卜 补水养颜不长胖
白萝卜的功效 白萝卜怎么吃
三种人尽量不要吃胡萝卜 什么人不能吃胡萝卜?
提高男性精子质量 多吃胡萝卜
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的4大好处
秋冬白萝卜的5种搭配吃法
秋季吃白萝卜的四大好处
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜怎么吃最有营养
吃药能吃萝卜吗 无论什么药都尽量不吃白萝卜
秋冬吃羊肉萝卜温补强身
冬吃萝卜夏吃姜 白萝卜的食疗功效
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜怎样吃最养生
秋后吃萝卜有哪些好处呢
吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱
秋季养生吃白萝卜的好处
秋冬白萝卜的5种最佳吃法
秋天吃白萝卜有六大好处
秋冬季减肥要常吃白萝卜
吃萝卜好吗 男人吃萝卜的好处
萝卜皮与萝卜叶别急着丢 比肉更有营养
秋季皮肤干燥多吃胡萝卜
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的6个好处
秋冬季节吃萝卜的4个好处
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜的3种做法
红萝卜和白萝卜混吃行吗