老花眼怎么自我调养
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。
二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
怎么自我治疗红眼病方法
怎么延缓老花眼方法
再生障碍性贫血患者应怎么自我调养
胃溃疡如何自我调养
痔疮病人怎么自我调理
怎么样预防老花眼 中医推荐几款药膳远离老花眼
老婆看我不顺眼怎么办
乙肝的自我调养方法
眼睛怎么保养不衰老:护眼小妙招防止眼部衰老
怎么自我调治哮喘呢
近视眼怎么预防老花眼方法
老人怎样预防老花眼
落枕了怎么自我调理
中老年人怎么防老花眼比较好
肛裂了怎么自我调理
怎样避免老花眼
老花眼怎么配镜?老花眼怎么测度数?
糖尿病病人怎么自我调理
癌症病人该怎么自我调节
肛瘘患者怎么自我调理
得了失眠症怎么自我调理
怎么自制眼膜护理眼部方法
青光眼患者怎么自我保健
黎姿自拍戴老花镜 如何预防老花眼
中老年人怎么延缓老花眼方法
男性遗精怎么自我调理
阳痿患者怎么自我调理
老花眼必知的小知识 有了老花眼应该怎么办
老花眼有哪些自测方法
黑眼圈怎么消除 菊花自制去黑眼圈眼膜
失眠怎么样自我调理
三叉神经痛怎么自我调养
预防失眠怎么自我调节