老花眼怎么办 6款药粥让你告别老花眼
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正,是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。
美食防老花眼:
枸杞鸡蛋羹:
枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。
中医学认为:枸杞性味甘平,归肝、肾两经,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
现代药理及临床研究证明:枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。此外,枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用,对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。
枸杞粥
取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
何首乌粥
何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
女贞子粥
取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,用冰糖少许调味,每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
老花眼预防要诀:
第一、 要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。
第二、 经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
第三、 经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
第五、 从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
第六、 注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。
第七、 确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。
对付老花眼 四款食疗方推荐
老花眼怎么办 如何预防老花眼
有近视眼的人老了会老花眼吗?
黑眼圈怎么办 教你几招告别熊猫眼
老人老花眼有什么护理方法
老人眼睛先老花后近视怎么回事
电脑让人提前开始“老花眼”
老人多眨眼可以预防老花眼
30多岁患老花眼 哪些食物可以预防老花眼
五款护眼花茶药膳 喝出明亮双眼
近视眼会不会患老花眼
熬夜怎么办 五个小窍门让你告别熊猫眼
怎么预防老花眼 枸杞这样吃轻松甩掉老花眼
几款营养食疗 轻松预防老花眼!
更年期老花眼吃什么
老花眼有什么食疗方呢
抗老眼霜让你用了永葆青春(抗老眼霜)
老花眼怎么配镜?老花眼怎么测度数?
40岁就出现老花眼了怎么回事
老人减缓老花眼的方法
出现老花眼需要戴眼镜吗?
怎样才能预防老花眼
花粉过敏怎么办 别让花粉伤了你
女性更易得老花眼 老花眼的饮食调理食疗方
老人如何预防老花眼
中老年人怎么防老花眼比较好
怎样预防老花眼效果好?
更年期老花眼吃什么好
老人出现老眼昏花 注意四种眼病
老人如何预防老花眼 老人吃什么对眼睛好
黎姿自拍戴老花镜 如何预防老花眼
预防老花眼的两款食疗方
老花眼应该要吃什么?