老花眼有哪些自测方法
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唐宋八大家之一的韩愈在《祭十二郎文》中提到:“吾年未四十,而视茫茫,而发苍苍,而齿牙动摇。”让现代熟男熟女很能体会韩愈的沧桑之感。
老花眼(presbyopia)大概是最早降临的老化征候,也是众多退化性疾病中,毫不避讳冠上“老”字的疾病,让处在人生颠峰的壮年朋友,很难接受“我真有这么老了吗?”
成因→调节力退化对焦出问题
视觉的形成主要是透过光线的传导,经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜,再传到大脑;而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致。
眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节,看近物时,睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形,得以看清楚近物。
但随年龄增长,通常过了40岁后,调节能力降低,无法再做对焦动作,就好像单眼相机上的焦距环卡住了,只能看清楚一定距离的物体,若超过这段距离的范围,影像就会变模糊,导致近距离工作和阅读困难,老花症状也就开始出现。
年纪→40岁有症状 60岁变严重
年过40后老花眼就会慢慢上身,到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成,人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同,老花眼出现的时间不同;一旦老花眼出现,就要“认老”,学习和它和平共存。
征兆→报纸拿老远眼睛易疲劳
什么都拿远一点:徐旭亮说,老花眼刚开始的征候是,报纸须拿远才看得清楚;别人递上名片、看手机简讯,也得拿到一臂之遥,这些都是老花一族的标准动作。
看太久头晕头痛:勉强看久了,眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。
得摘下近视眼镜:原本近视者须摘下近视眼镜,才会看得清楚近物。在光线不足时看不清楚,或看近时间一久后抬头看远方时变模糊。
注意→耗眼力族群易提早老花
电脑工程师、文字工作者及电玩动画师等比较耗眼力的族群,因长时间近距离用眼,或是过度远近变化用眼,导致眼睛调节能力下降,容易让老花眼提早到来。
既然老花是必然的,与其消极地逃避、否认,不如积极面对,目前克服老花眼的方法很多,包括配眼镜、手术治疗,都可让自己找回美丽新视界。
老花眼自我评量表
□实际年龄超过40岁。
□远近交替用眼时,出现短暂性模糊,几秒钟后才能聚焦。
□近视者近距离工作取下眼镜,比较舒服。
□远视者不爱看小字,只看标题。
□近距离用眼一段时间后,易感到疲劳(如眼睛酸痛、干涩、流泪,甚至头晕、头痛)
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