哪些食疗方让你眼睛明亮
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
想要拥有明亮的眼睛不需要佩戴上美瞳,选好对应的食疗,你也可以有一双迷人的眼眸。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。
猪肝羹
猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物,猪肝里含维生素A较多,可营养眼球,两者共食可收到养肝明目的效果,适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
8款养眼食疗方保护眼睛
秋季眼睛干涩 7种水果让眼睛明亮有神
怎么让眼睛变大 让眼睛变大的方法有哪些
哪些食疗方帮你解决黑眼圈
吃什么可以让孩子眼睛更明亮
电脑族护眼四大妙招 如何让眼睛更加明亮
怎么吃出明亮大眼睛
保持眼睛明亮的方法 怎么保持眼睛明亮清澈
哪些饮食方法让你远离干眼症
多吃什么食物可以使眼睛明亮
黑眼圈怎么去除 五个妙招让眼睛更明亮
保护眼睛的食物有哪些 让你拥有明亮大眼的秘诀就在这里
哪些水果让你眼睛更健康
让眼睛烔烔有神的明目蔬菜有哪些
吃什么食物使眼睛更健康明亮
哪些食疗方可以帮助保护眼睛
让宝宝拥有明亮眼睛的4个法宝
8款养肝明目粥 让眼睛黑亮有神
能够护理眼睛的食疗方有哪些
眼疲劳眼睛发痒 四款食疗方帮你缓解
哪些常见眼病导致眼睛失明
明亮眼睛日常饮食怎么调理
吃什么可以明亮眼睛呢
8款养肝明目粥 让眼睛黑亮有神!
吃护眼食疗粥对眼睛好!
眼睛疲劳怎么办 达人推荐小鸡炖榛蘑还你明亮眼睛
哪些食疗方让你拥有美腿
怎么吃出明亮眼睛呢
画好隐形眼线 让眼睛瞬间明亮有神
要想眼睛明亮多吃什么
教你画个明媚春妆 让眼睛亮起来(图)
哪些食疗方保护白领的眼睛
眼睛怎么保养 坚持饮用习惯你也能拥有明亮大眼睛