高血压有哪些健康饮食
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高血压是一种常见的疾病,在中国,患有高血压的患者不计其数。高血压的健康饮食有很多,我们的患者要注意,下面就让高血压专家介绍下高血压的健康饮食有哪些吧,希望对患者有多帮助。
1、高血压的健康饮食------紫灵芝汤:将紫灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。
2、高血压的健康饮食------煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以降低。
3、高血压的健康饮食------胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、高血压的健康饮食------芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
5、高血压的健康饮食------大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
以上就是高血压的健康饮食,希望患者多加注意。最后高血压专家温馨提醒:我们的患者在面对病情时,不要太恐慌,要保持乐观的心情面对一切,这样才能早日康复。
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