有哪些适合缓解高血压的饮食
本文已影响7.33K人
本文已影响7.33K人
高血压是很多人都比较常见的一个慢性的疾病,这些疾病对于我们健康都是有伤害的,而且高血压的治疗也是漫长的,所以我们在饮食上也是要注意的,那么对于我们来说适合缓解高血压的饮食有哪些呢?
1.山楂粥
【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。
【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
2.桃仁粥
【原料】桃仁10~15克粳米50~100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次,5~7天为一疗程。
【功效】活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3.胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4玉米糕
【原料】新玉米面450克,红糖200克,食用碱4克,熟猪油15克,发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵,发酵好之后加上述其他原料揉均匀,然后用湿布盖好,饧一小时。再反复揉已饧好的面团,整块投入蒸锅铺平,用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃,适用于高血压,咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。
【功能】滋补强身,解热止渴,宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
6藕藏花生
【原料】大藕1公斤,花生米200至300克,白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米,灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定,放入锅内用冷水浸没,中火煮2小时至藕酥熟,然后挤汁水2碗,食用时用刀切成厚片,每日2次为宜,以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
如果你有高血压的问题的话,那么我们在饮食中就应该多吃上面这些食物,这样我们才能更好的保证我们的健康。
降血压的饮食疗法有哪些
高血脂适合吃哪些食物
适合高血压患者吃的食物
高血压病人饮食要注意哪些
高血压患者适合吃的食物
高血压的罪魁祸首不是盐而是它(有效降血压的食物)
高血压食谱有哪些
血压高适合的运动有哪些
孕妇高血压饮食注意事项有哪些
高血压饮食 高血压怎么调理饮食
黛珂有哪些适合夏天的水乳CP? 奥尔滨有哪些适合夏天的水乳CP?AHC有哪些适合夏天的水乳CP?悦薇有哪些适合夏天的水乳CP?Whoo有哪些适合夏天的水乳CP?
缓解学习压力的食物有哪些?
调理高血压的茶饮有哪些
患有高血压 十种超级降压的食物来缓解
高血糖、血压患者饮食禁忌有哪些
高血压患者饮食该注意哪些
患有高血压 十种超级降压的食物来缓解
高血压患者饮食要注意哪些
高血压食疗 高血压的饮食疗法
高血压饮食 高血压患者的饮食宜忌
妊娠高血压患者饮食习惯有哪些
缓解脂肪肝的饮食有哪些
可以降血压的饮食有哪些
缓解心理压力的食物有哪些呢?
高血压饮食禁忌有哪些 高血压的饮食禁忌介绍
低血压怎么办 五种饮食疗法缓解低血压
年末压力大如何缓解 缓解压力的食物都有哪些
高血压吃什么 适合高血压的9道汤食谱
缓解高血压的7种食疗方推荐
高血压高血脂的食疗办法有哪些?
缓解压力的食物 吃这些食物有助于缓解压力
高血压吃什么食物能缓解
高血压吃什么好 适合高血压的9道汤食谱